Сердцевина пальмы или конина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +376.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +276.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +197.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +76.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1828.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +145.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +437.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.16µg | 132% |
| Медь | 0.644mg | 0.171mg | 53% |
| Белки | 2.7g | 28.14g | 51% |
| Калий | 1806mg | 379mg | 42% |
| Железо | 1.69mg | 5.03mg | 42% |
| Витамин B6 | 0.81mg | 0.33mg | 37% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 4.84mg | 25% |
| Селен | 0.7µg | 13.5µg | 23% |
| Холестерин | 0mg | 68mg | 23% |
| Фосфор | 140mg | 247mg | 15% |
| Жиры | 0.2g | 6.05g | 9% |
| Углеводы | 25.61g | 0g | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.046g | 1.9g | 8% |
| Витамин C | 8mg | 2mg | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Витамин B9 | 24µg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 2.12g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.85g | 5% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.12mg | 5% |
| Магний | 10mg | 25mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.1mg | 4% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Калорийность | 115kcal | 175kcal | 3% |
| Натрий | 14mg | 55mg | 2% |
| Марганец | 0.022mg | 1% | |
| Цинк | 3.73mg | 3.82mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 24.11g | 0g | N/A |
| Сахар | 17.16g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.349mg | 0% | |
| Треонин | 1.262mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.334mg | 0% | |
| Лейцин | 2.232mg | 0% | |
| Лизин | 2.398mg | 0% | |
| Метионин | 0.623mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.157mg | 0% | |
| Валин | 1.458mg | 0% | |
| Гистидин | 1.081mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
Белки:
28.14 г
Жиры:
6.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.98 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +942.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2925% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.98g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.83г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.12 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.85 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +855.1% |
