Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Куриные крылышки

Сравнить

Инфографика

Сердцевина пальмы vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше КалийКалий +384.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +131.5%
Содержит больше МедьМедь +833.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +425.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше ФосфорФосфор +101.4%
Содержит больше СеленСелен +2400%
Одинаковое количество вещества Кальций ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин CВитамин C +627.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +534%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +813%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.179mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сердцевина пальмы Куриные крылышки DV% diff.
Медь 0.644mg 0.069mg 64%
Витамин B3 0.9mg 8.217mg 46%
Калий 1806mg 373mg 42%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 5.783g 38%
Белки 2.7g 19.22g 33%
Натрий 14mg 769mg 33%
Селен 0.7µg 17.5µg 31%
Витамин B6 0.81mg 0.426mg 30%
Цинк 3.73mg 0.71mg 27%
Витамин B5 1.244mg 25%
Жиры 0.2g 13.95g 21%
Фосфор 140mg 282mg 20%
Витамин E 0.5mg 3.17mg 18%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Железо 1.69mg 0.73mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 4.83g 12%
Насыщенные жиры 0.046g 2.493g 11%
Марганец 0.228mg 10%
Холин 0mg 43.7mg 8%
Калорийность 115kcal 271kcal 8%
Витамин C 8mg 1.1mg 8%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин K 0µg 8µg 7%
Витамин B1 0.05mg 0.11mg 5%
Магний 10mg 28mg 4%
Углеводы 25.61g 17.25g 3%
Клетчатка 1.5g 1.2g 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин B9 24µg 19µg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Чистые углеводы 24.11g 16.05g N/A
Кальций 18mg 17mg 0%
Сахар 17.16g 0.4g N/A
Витамин A 3µg 3µg 0%
Витамин B2 0.18mg 0.179mg 0%
Транс-жиры 0g 0.052g N/A
Триптофан 0.222mg 0%
Треонин 0.803mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0%
Лейцин 1.553mg 0%
Лизин 1.616mg 0%
Метионин 0.518mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0%
Валин 0.908mg 0%
Гистидин 0.655mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +48.5%
Содержит больше ВодаВода +49%
Содержит больше БелкиБелки +611.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +6875%
Содержит больше ДругоеДругое +47.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +96500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6397.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.