Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Лапша

Сравнить

Инфографика

Сердцевина пальмы vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +4652.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15%
Содержит больше МедьМедь +557.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +473.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.2%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.3%
Содержит больше СеленСелен +3314.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +194.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1660.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +478%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сердцевина пальмы Лапша DV% diff.
Медь 0.644mg 0.098mg 61%
Витамин B6 0.81mg 0.046mg 59%
Калий 1806mg 38mg 52%
Селен 0.7µg 23.9µg 42%
Цинк 3.73mg 0.65mg 28%
Витамин B1 0.05mg 0.289mg 20%
Витамин B9 24µg 84µg 15%
Марганец 0.315mg 14%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Фосфор 140mg 76mg 9%
Витамин B3 0.9mg 2.077mg 7%
Холин 0mg 25.7mg 5%
Витамин B5 0.263mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Белки 2.7g 4.54g 4%
Железо 1.69mg 1.47mg 3%
Витамин B2 0.18mg 0.136mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.552g 3%
Жиры 0.2g 2.07g 3%
Магний 10mg 21mg 3%
Насыщенные жиры 0.046g 0.419g 2%
Витамин E 0.5mg 0.17mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.581g 1%
Калорийность 115kcal 138kcal 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Кальций 18mg 12mg 1%
Клетчатка 1.5g 1.2g 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Углеводы 25.61g 25.16g 0%
Чистые углеводы 24.11g 23.96g N/A
Сахар 17.16g 0.4g N/A
Натрий 14mg 5mg 0%
Витамин A 3µg 6µg 0%
Транс-жиры 0g 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ДругоеДругое +298%
Содержит больше БелкиБелки +68.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +935%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~25.16g
Одинаковое количество вещества Вода ~67.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11520%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +520.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.