Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Майонез

Сравнить

Инфографика

Сердцевина пальмы vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше КалийКалий +8930%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +704.8%
Содержит больше МедьМедь +3289.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2386.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +566.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше СеленСелен +228.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +847.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10025%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380%
Содержит больше Витамин AВитамин A +433.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +556%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сердцевина пальмы Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.089g 44.69g 297%
Витамин K 0µg 163µg 136%
Жиры 0.2g 74.85g 115%
Медь 0.644mg 0.019mg 69%
Витамин B6 0.81mg 0.008mg 62%
Калий 1806mg 20mg 53%
Насыщенные жиры 0.046g 11.703g 53%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 16.843g 42%
Цинк 3.73mg 0.15mg 33%
Калорийность 115kcal 680kcal 28%
Натрий 14mg 635mg 27%
Железо 1.69mg 0.21mg 19%
Витамин E 0.5mg 3.28mg 19%
Фосфор 140mg 21mg 17%
Холестерин 0mg 42mg 14%
Витамин B2 0.18mg 0.019mg 12%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Углеводы 25.61g 0.57g 8%
Витамин B3 0.9mg 0mg 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Холин 0mg 34.2mg 6%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин B9 24µg 5µg 5%
Белки 2.7g 0.96g 3%
Витамин B5 0.172mg 3%
Витамин B1 0.05mg 0.01mg 3%
Селен 0.7µg 2.3µg 3%
Магний 10mg 1mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин A 3µg 16µg 1%
Кальций 18mg 8mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Чистые углеводы 24.11g 0.57g N/A
Сахар 17.16g 0.57g N/A
Марганец 0.007mg 0%
Транс-жиры 0g 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0%
Треонин 0.055mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.095mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +181.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4393%
Содержит больше ВодаВода +221%
Содержит больше ЖирыЖиры +37325%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.97г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +336760%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50113.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.