Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Маринара

Сравнить

Инфографика

Сердцевина пальмы vs Маринара infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Содержит больше КалийКалий +466.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.7%
Содержит больше МедьМедь +695.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1765%
Содержит больше ФосфорФосфор +311.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.3%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше СеленСелен +57.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +108.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +195.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +368.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +84.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +380%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +335.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сердцевина пальмы Маринара DV% diff.
Медь 0.644mg 0.081mg 63%
Витамин B6 0.81mg 0.173mg 49%
Калий 1806mg 319mg 44%
Цинк 3.73mg 0.2mg 32%
Витамин B3 0.9mg 3.917mg 19%
Фосфор 140mg 34mg 15%
Витамин E 0.5mg 2.4mg 13%
Витамин K 0µg 13.9µg 12%
Железо 1.69mg 0.78mg 11%
Витамин B2 0.18mg 0.061mg 9%
Витамин C 8mg 2mg 7%
Углеводы 25.61g 8.06g 6%
Марганец 0.137mg 6%
Витамин A 3µg 33µg 3%
Витамин B9 24µg 13µg 3%
Калорийность 115kcal 51kcal 3%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.508g 3%
Белки 2.7g 1.41g 3%
Витамин B1 0.05mg 0.024mg 2%
Магний 10mg 18mg 2%
Жиры 0.2g 1.48g 2%
Холин 0mg 13.7mg 2%
Натрий 14mg 30mg 1%
Клетчатка 1.5g 1.8g 1%
Селен 0.7µg 1.1µg 1%
Кальций 18mg 27mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Насыщенные жиры 0.046g 0.17g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.377g 1%
Чистые углеводы 24.11g 6.26g N/A
Сахар 17.16g 5.5g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше БелкиБелки +91.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +217.7%
Содержит больше ДругоеДругое +19.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +640%
Содержит больше ВодаВода +25.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7440%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +470.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients
  2. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.