Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Рыбный соус
Сравнить
Различия между продуктами сердцевина пальмы и рыбный соус
- Сердцевина пальмы имеет больше меди, калия, цинка, витамина B6, фосфора и железа, в то время как рыбный соус имеет больше магния, витамина B12 и селена.
- Рыбный соус обеспечивает на 341% больше дневной нормы натрия
- Рыбный соус содержит в 20 раз меньше фосфора, чем сердцевина пальмы. Сердцевина пальмы содержит 140 мг фосфора, в то время как рыбный соус содержит 7 мг.
- Количество натрия в продукте сердцевина пальмы ниже.
- Рыбный соус имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта рыбный соус составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта сердцевина пальмы составляет 32.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Hearts of palm, raw и Sauce, fish, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +527.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +116.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1188% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1765% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1650% |
| Содержит больше КальцийКальций | +138.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +215.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +104.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +157% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +112.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 14mg | 7851mg | 341% |
| Медь | 0.644mg | 0.05mg | 66% |
| Калий | 1806mg | 288mg | 45% |
| Магний | 10mg | 175mg | 39% |
| Цинк | 3.73mg | 0.2mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.81mg | 0.396mg | 32% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.48µg | 20% |
| Фосфор | 140mg | 7mg | 19% |
| Селен | 0.7µg | 9.1µg | 15% |
| Железо | 1.69mg | 0.78mg | 11% |
| Марганец | 0.233mg | 10% | |
| Витамин B3 | 0.9mg | 2.313mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.057mg | 9% |
| Витамин C | 8mg | 0.5mg | 8% |
| Углеводы | 25.61g | 3.64g | 7% |
| Витамин B9 | 24µg | 51µg | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Белки | 2.7g | 5.06g | 5% |
| Калорийность | 115kcal | 35kcal | 4% |
| Витамин E | 0.5mg | 0mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.012mg | 3% |
| Кальций | 18mg | 43mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.118mg | 2% | |
| Холин | 0mg | 13.2mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.003g | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.01g | 0% |
| Чистые углеводы | 24.11g | 3.64g | N/A |
| Сахар | 17.16g | 3.64g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 4µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.046g | 0.003g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.002g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +603.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +87.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +916.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.003 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +150% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2866.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.5% |
