Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сердцевина пальмы и сафлор красильный

Сравнить

Инфографика

Сердцевина пальмы vs Сафлор красильный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Содержит больше КалийКалий +162.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +3430%
Содержит больше КальцийКальций +333.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +189.9%
Содержит больше МедьМедь +171.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +360%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2226%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +153.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сердцевина пальмы Сафлор красильный DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.089g 28.223g 188%
Медь 0.644mg 1.747mg 123%
Витамин B1 0.05mg 1.163mg 93%
Марганец 2.014mg 88%
Магний 10mg 353mg 82%
Витамин B5 4.03mg 81%
Фосфор 140mg 644mg 72%
Жиры 0.2g 38.45g 59%
Железо 1.69mg 4.9mg 40%
Витамин B9 24µg 160µg 34%
Калий 1806mg 687mg 33%
Витамин B6 0.81mg 1.17mg 28%
Белки 2.7g 16.18g 27%
Калорийность 115kcal 517kcal 20%
Витамин B2 0.18mg 0.415mg 18%
Насыщенные жиры 0.046g 3.682g 17%
Цинк 3.73mg 5.05mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 4.848g 12%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Витамин B3 0.9mg 2.284mg 9%
Кальций 18mg 78mg 6%
Клетчатка 1.5g 6%
Углеводы 25.61g 34.29g 3%
Витамин E 0.5mg 3%
Селен 0.7µg 1%
Чистые углеводы 24.11g 34.29g N/A
Сахар 17.16g N/A
Натрий 14mg 3mg 0%
Витамин A 3µg 3µg 0%
Триптофан 0.183mg 0%
Треонин 0.586mg 0%
Изолейцин 0.717mg 0%
Лейцин 1.154mg 0%
Лизин 0.534mg 0%
Метионин 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0%
Валин 1.025mg 0%
Гистидин 0.452mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше ВодаВода +1136.7%
Содержит больше БелкиБелки +499.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +19125%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.9%
Содержит больше ДругоеДругое +174.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +96860%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31611.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients
  2. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.