Сердцевина пальмы или тальятелле - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами сердцевина пальмы и тальятелле
- Тальятелле содержит больше калорий, чем сердцевина пальмы. В то время как тальятелле содержит 288 калорий, сердцевина пальмы содержит только 115 калорий.
- Сердцевина пальмы имеет больше витамина B6, калия, меди и цинка, однако тальятелле содержит больше витамина B1, витамина B9, железа, витамина B2 и витамина B3.
- Сердцевина пальмы покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 55% выше, чем тальятелле.
- Тальятелле содержит в 10 раз меньше калия, чем сердцевина пальмы. Сердцевина пальмы содержит 1806 мг калия, в то время как тальятелле содержит 179 мг.
- Тальятелле имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Hearts of palm, raw и Pasta, fresh-refrigerated, plain, as purchased.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +908.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +182.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +205.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +360% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +98.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +771% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1310% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +143.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +272.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +633.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.81mg | 0.093mg | 55% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.705mg | 55% |
| Калий | 1806mg | 179mg | 48% |
| Медь | 0.644mg | 0.228mg | 46% |
| Витамин B9 | 24µg | 176µg | 38% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Марганец | 0.547mg | 24% | |
| Цинк | 3.73mg | 1.22mg | 23% |
| Железо | 1.69mg | 3.35mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.439mg | 20% |
| Белки | 2.7g | 11.31g | 17% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 3.35mg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.535mg | 11% | |
| Углеводы | 25.61g | 54.73g | 10% |
| Калорийность | 115kcal | 288kcal | 9% |
| Витамин C | 8mg | 0mg | 9% |
| Магний | 10mg | 46mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.942g | 6% |
| Клетчатка | 1.5g | 6% | |
| Фосфор | 140mg | 163mg | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Жиры | 0.2g | 2.3g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.046g | 0.328g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.271g | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Витамин A | 3µg | 14µg | 1% |
| Натрий | 14mg | 26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 24.11g | 54.73g | N/A |
| Кальций | 18mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 17.16g | N/A | |
| Триптофан | 0.143mg | 0% | |
| Треонин | 0.295mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.431mg | 0% | |
| Лейцин | 0.763mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.174mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.542mg | 0% | |
| Валин | 0.476mg | 0% | |
| Гистидин | 0.226mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
Белки:
11.31 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
54.73 г
Вода:
31 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше ВодаВода | +124.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +201.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +318.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1050% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +113.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.271 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.942 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5320% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +958.4% |
