Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +208.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +149.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +148.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +720% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +102.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +42.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +548% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +192% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +287.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
| Содержит больше ВодаВода | +100.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +393% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8800% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +203320% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4574.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.81mg | 0.125mg | 53% |
| Медь | 0.644mg | 0.258mg | 43% |
| Калий | 1806mg | 585mg | 36% |
| Марганец | 0.691mg | 30% | |
| Жиры | 0.2g | 17.8g | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 4.16g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 10.171g | 25% |
| Железо | 1.69mg | 3.42mg | 22% |
| Белки | 2.7g | 13.31g | 21% |
| Цинк | 3.73mg | 1.5mg | 20% |
| Витамин B9 | 24µg | 93µg | 17% |
| Магний | 10mg | 82mg | 17% |
| Натрий | 14mg | 294mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.046g | 2.383g | 11% |
| Калорийность | 115kcal | 333kcal | 11% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.146mg | 8% |
| Фосфор | 140mg | 192mg | 7% |
| Витамин C | 8mg | 1.6mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 6% | |
| Клетчатка | 1.5g | 6% | |
| Кальций | 18mg | 54mg | 4% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Углеводы | 25.61g | 31.84g | 2% |
| Селен | 0.7µg | 1µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 1.044mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.166mg | 1% |
| Чистые углеводы | 24.11g | 31.84g | N/A |
| Сахар | 17.16g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.134mg | 0% | |
| Треонин | 0.492mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.567mg | 0% | |
| Лейцин | 0.944mg | 0% | |
| Лизин | 0.856mg | 0% | |
| Метионин | 0.187mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0% | |
| Валин | 0.562mg | 0% | |
| Гистидин | 0.364mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
17%
Итоговая оценка минералов
62%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 280mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.337g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сердцевина пальмы ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сердцевина пальмы дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах