Сердцевина пальмы или шоколадный торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами сердцевина пальмы и шоколадный торт
- Сердцевина пальмы содержит меньше калорий, чем шоколадный торт. В то время как сердцевина пальмы содержит 115 калорий, шоколадный торт содержит только 371 калорий.
- Сердцевина пальмы имеет больше витамина B6, калия, меди, цинка и витамина C, в то время как шоколадный торт имеет больше холина и селена.
- Сердцевина пальмы покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 59% больше, чем шоколадный торт.
- Сердцевина пальмы содержит в 40 раз больше витамина C, чем шоколадный торт, В то время как сердцевина пальмы содержит 8 мг витамина C, шоколадный торт содержит только 0.2 мг.
- Количество натрия в продукте сердцевина пальмы ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Hearts of palm, raw и Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +1190% |
| Содержит больше МедьМедь | +211.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +440.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1875.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +182% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.81mg | 0.041mg | 59% |
| Калий | 1806mg | 140mg | 49% |
| Медь | 0.644mg | 0.207mg | 49% |
| Цинк | 3.73mg | 0.69mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 0.046g | 5.43g | 24% |
| Жиры | 0.2g | 15.1g | 23% |
| Холин | 0mg | 128.4mg | 23% |
| Селен | 0.7µg | 11.9µg | 20% |
| Холестерин | 0mg | 58mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 2.761g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 6.039g | 15% |
| Калорийность | 115kcal | 371kcal | 13% |
| Натрий | 14mg | 315mg | 13% |
| Марганец | 0.28mg | 12% | |
| Витамин C | 8mg | 0.2mg | 9% |
| Углеводы | 25.61g | 53.4g | 9% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.141mg | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 6% | |
| Фосфор | 140mg | 106mg | 5% |
| Белки | 2.7g | 5.3g | 5% |
| Магний | 10mg | 32mg | 5% |
| Кальций | 18mg | 60mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.213mg | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.9mg | 1.137mg | 1% |
| Витамин B9 | 24µg | 27µg | 1% |
| Железо | 1.69mg | 1.61mg | 1% |
| Чистые углеводы | 24.11g | 51.8g | N/A |
| Сахар | 17.16g | N/A | |
| Клетчатка | 1.5g | 1.6g | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.068mg | 0% | |
| Треонин | 0.202mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.24mg | 0% | |
| Лейцин | 0.407mg | 0% | |
| Лизин | 0.268mg | 0% | |
| Метионин | 0.116mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0% | |
| Валин | 0.283mg | 0% | |
| Гистидин | 0.12mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +184.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +96.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7450% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +108.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +120680% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3002.2% |
