Сердцевина пальмы или шпецле - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +4652.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +181.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +557.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +473.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +110% |
| Содержит больше СеленСелен | +3314.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +194.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +125% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1660.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +242.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.644mg | 0.098mg | 61% |
| Витамин B6 | 0.81mg | 0.046mg | 59% |
| Калий | 1806mg | 38mg | 52% |
| Селен | 0.7µg | 23.9µg | 42% |
| Цинк | 3.73mg | 0.65mg | 28% |
| Марганец | 0.315mg | 14% | |
| Железо | 1.69mg | 0.6mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.02mg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Витамин C | 8mg | 0mg | 9% |
| Фосфор | 140mg | 76mg | 9% |
| Натрий | 14mg | 165mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.263mg | 5% | |
| Холин | 0mg | 25.7mg | 5% |
| Белки | 2.7g | 4.54g | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Витамин B9 | 24µg | 7µg | 4% |
| Магний | 10mg | 21mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.552g | 3% |
| Жиры | 0.2g | 2.07g | 3% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.4mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.046g | 0.419g | 2% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.17mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.03mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.581g | 1% |
| Калорийность | 115kcal | 138kcal | 1% |
| Клетчатка | 1.5g | 1.2g | 1% |
| Кальций | 18mg | 12mg | 1% |
| Углеводы | 25.61g | 25.16g | 0% |
| Чистые углеводы | 24.11g | 23.96g | N/A |
| Сахар | 17.16g | 0.4g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 6µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.029g | N/A |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.138mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.19mg | 0% | |
| Лейцин | 0.365mg | 0% | |
| Лизин | 0.137mg | 0% | |
| Метионин | 0.086mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.24mg | 0% | |
| Валин | 0.22mg | 0% | |
| Гистидин | 0.121mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +298% |
| Содержит больше БелкиБелки | +68.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +935% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~25.16g
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11520% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +520.2% |
