Сравнить продукты Скумбрия и Perch
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+35.3%
Содержит
больше
Магний
+155.3%
Содержит
больше
Калий
+16.6%
Содержит
больше
Селен
+220.5%
Содержит
больше
Кальций
+580%
Содержит
больше
Цинк
+52.1%
Содержит
больше
Медь
+104.3%
Содержит
больше
Марганец
+4400%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 257
Одинаковое количество вещества Натрий - 79
Содержит
больше
Железо
+35.3%
Содержит
больше
Магний
+155.3%
Содержит
больше
Калий
+16.6%
Содержит
больше
Селен
+220.5%
Содержит
больше
Кальций
+580%
Содержит
больше
Цинк
+52.1%
Содержит
больше
Медь
+104.3%
Содержит
больше
Марганец
+4400%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 257
Одинаковое количество вещества Натрий - 79
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+462.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+98.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+243.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+260.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+228.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+763.6%
Содержит
больше
Витамин C
+325%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+462.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+98.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+243.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+260.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+228.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+763.6%
Содержит
больше
Витамин C
+325%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1409.3%
Содержит
больше
Другое
+614.1%
Содержит
больше
Вода
+37.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.86
Содержит
больше
Жиры
+1409.3%
Содержит
больше
Другое
+614.1%
Содержит
больше
Вода
+37.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.86
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3492.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+811%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3492.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+811%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.85g | 24.86g |
|
| Жиры | 17.81g | 1.18g |
|
| Калорийность | 262kcal | 117kcal |
|
| Кальций | 15mg | 102mg |
|
| Железо | 1.57mg | 1.16mg |
|
| Магний | 97mg | 38mg |
|
| Фосфор | 278mg | 257mg |
|
| Калий | 401mg | 344mg |
|
| Натрий | 83mg | 79mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 1.43mg |
|
| Медь | 0.094mg | 0.192mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.9mg |
|
| Селен | 51.6µg | 16.1µg |
|
| Витамин A | 180IU | 32IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 10µg |
|
| Витамин C | 0.4mg | 1.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.12mg |
|
| Витамин B3 | 6.85mg | 1.9mg |
|
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.87mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.14mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 6µg |
|
| Витамин B12 | 19µg | 2.2µg |
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 1.045mg | 1.09mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 1.145mg |
|
| Лейцин | 1.938mg | 2.02mg |
|
| Лизин | 2.19mg | 2.283mg |
|
| Метионин | 0.706mg | 0.736mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.97mg |
|
| Валин | 1.228mg | 1.281mg |
|
| Гистидин | 0.702mg | 0.732mg |
|
| Холестерин | 75mg | 115mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.176g | 0.237g |
|
| 0.699g | 0.223g |
|
|
| 0.504g | 0.101g |
|
|
| 0.106g | 0.036g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 0.195g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.472g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
38%
Итоговая оценка минералов
64%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Perch содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Perch содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.939g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Perch дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах