Сравнить продукты Скумбрия и Pompano
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+134.3%
Содержит
больше
Магний
+212.9%
Содержит
больше
Цинк
+36.2%
Содержит
больше
Медь
+20.5%
Содержит
больше
Селен
+10.3%
Содержит
больше
Кальций
+186.7%
Содержит
больше
Фосфор
+22.7%
Содержит
больше
Калий
+58.6%
Содержит
больше
Марганец
+25%
Одинаковое количество вещества Натрий - 76
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Железо
+134.3%
Содержит
больше
Магний
+212.9%
Содержит
больше
Цинк
+36.2%
Содержит
больше
Медь
+20.5%
Содержит
больше
Селен
+10.3%
Содержит
больше
Кальций
+186.7%
Содержит
больше
Фосфор
+22.7%
Содержит
больше
Калий
+58.6%
Содержит
больше
Марганец
+25%
Одинаковое количество вещества Натрий - 76
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
2
Содержит
больше
Витамин A
+50%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+174.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+80.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+1483.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+327.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+750%
Содержит
больше
Витамин A
+50%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+174.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+80.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+1483.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+327.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+750%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+46.7%
Содержит
больше
Другое
+322.5%
Содержит
больше
Вода
+18.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.69
Содержит
больше
Жиры
+46.7%
Содержит
больше
Другое
+322.5%
Содержит
больше
Вода
+18.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.69
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+111.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+194.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 4.499
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+111.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+194.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 4.499
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 23.85g | 23.69g | |
Жиры | 17.81g | 12.14g | |
Калорийность | 262kcal | 211kcal | |
Кальций | 15mg | 43mg | |
Железо | 1.57mg | 0.67mg | |
Магний | 97mg | 31mg | |
Фосфор | 278mg | 341mg | |
Калий | 401mg | 636mg | |
Натрий | 83mg | 76mg | |
Цинк | 0.94mg | 0.69mg | |
Медь | 0.094mg | 0.078mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.025mg | |
Селен | 51.6µg | 46.8µg | |
Витамин A | 180IU | 120IU | |
Витамин A, RAE | 54µg | 36µg | |
Витамин C | 0.4mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.159mg | 0.68mg | |
Витамин B2 | 0.412mg | 0.15mg | |
Витамин B3 | 6.85mg | 3.8mg | |
Витамин B5 | 0.99mg | 0.87mg | |
Витамин B6 | 0.46mg | 0.23mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 17µg | |
Витамин B12 | 19µg | 1.2µg | |
Триптофан | 0.267mg | 0.265mg | |
Треонин | 1.045mg | 1.038mg | |
Изолейцин | 1.099mg | 1.092mg | |
Лейцин | 1.938mg | 1.925mg | |
Лизин | 2.19mg | 2.175mg | |
Метионин | 0.706mg | 0.701mg | |
Фенилаланин | 0.931mg | 0.925mg | |
Валин | 1.228mg | 1.22mg | |
Гистидин | 0.702mg | 0.697mg | |
Холестерин | 75mg | 64mg | |
Насыщенные жиры | 4.176g | 4.499g | |
0.699g | 0.504g | ||
0.504g | 0.224g | ||
0.106g | 0.259g | ||
Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 3.315g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 1.458g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
46%
Итоговая оценка минералов
64%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.323g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pompano содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pompano содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pompano дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах