Сравнить продукты Скумбрия и Sablefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +36.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +235.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +129.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +258.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1219.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +88.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 1.44µg | 732% |
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.115mg | 23% |
| Белки | 23.85g | 17.19g | 13% |
| Витамин B3 | 6.85mg | 5.128mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 2.618g | 11% |
| Селен | 51.6µg | 46.8µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.346mg | 9% |
| Фосфор | 278mg | 215mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 10.328g | 8% |
| Медь | 0.094mg | 0.028mg | 7% |
| Магний | 97mg | 71mg | 6% |
| Витамин A | 54µg | 102µg | 5% |
| Цинк | 0.94mg | 0.41mg | 5% |
| Витамин B9 | 2µg | 17µg | 4% |
| Холестерин | 75mg | 63mg | 4% |
| Кальций | 15mg | 45mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.122mg | 3% |
| Жиры | 17.81g | 19.62g | 3% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.865mg | 3% |
| Калий | 401mg | 459mg | 2% |
| Калорийность | 262kcal | 250kcal | 1% |
| Железо | 1.57mg | 1.64mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Натрий | 83mg | 72mg | 0% |
| Марганец | 0.02mg | 0.019mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 4.099g | 0% |
| Триптофан | 0.267mg | 0.193mg | 0% |
| Треонин | 1.045mg | 0.754mg | 0% |
| Изолейцин | 1.099mg | 0.792mg | 0% |
| Лейцин | 1.938mg | 1.397mg | 0% |
| Лизин | 2.19mg | 1.579mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.509mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.671mg | 0% |
| Валин | 1.228mg | 0.886mg | 0% |
| Гистидин | 0.702mg | 0.506mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0.867g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0.92g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0.216g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +38.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1391.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +18% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~4.099g
