Сравнить продукты Скумбрия и Sheepshead
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +177.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +134.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +49.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +146.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +56.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1490% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +724% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +280.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +726.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
Белки:
26.02 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.04 г
Другое:
3.31 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +992.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~26.02g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.36 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.35 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.382 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1901.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1025.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 262kcal | 126kcal |
|
| Белки | 23.85g | 26.02g |
|
| Жиры | 17.81g | 1.63g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| Холестерин | 75mg | 64mg |
|
| Магний | 97mg | 35mg |
|
| Кальций | 15mg | 37mg |
|
| Калий | 401mg | 512mg |
|
| Железо | 1.57mg | 0.67mg |
|
| Медь | 0.094mg | 0.122mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 0.63mg |
|
| Фосфор | 278mg | 350mg |
|
| Натрий | 83mg | 73mg |
|
| Витамин A | 180IU | 115IU |
|
| Витамин A | 54µg | 35µg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.021mg |
|
| Селен | 51.6µg | 51.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 6.85mg | 1.8mg |
|
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.87mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.35mg |
|
| Витамин B12 | 19µg | 2.3µg |
|
| Витамин B9 | 2µg | 17µg |
|
| Насыщенные жиры | 4.176g | 0.36g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 0.35g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.382g |
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.291mg |
|
| Треонин | 1.045mg | 1.141mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 1.199mg |
|
| Лейцин | 1.938mg | 2.115mg |
|
| Лизин | 2.19mg | 2.39mg |
|
| Метионин | 0.706mg | 0.77mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 1.016mg |
|
| Валин | 1.228mg | 1.34mg |
|
| Гистидин | 0.702mg | 0.766mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0.083g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0.107g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0.04g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
217%
38%
Итоговая оценка минералов
64%
61%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sheepshead содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sheepshead содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sheepshead содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.816g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sheepshead дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах