Сравнить продукты Скумбрия и Бешамель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +546.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +146% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +647.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +623.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +123.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +175.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1463.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +740% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +189.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +123.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2524.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +192% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1022% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +6233.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +35.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +532.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +164.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +252.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +51.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +162.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +171.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 0.3µg | 779% |
| Селен | 51.6µg | 3.3µg | 88% |
| Витамин B3 | 6.85mg | 0.261mg | 41% |
| Белки | 23.85g | 3.77g | 40% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.041mg | 32% |
| Фосфор | 278mg | 101mg | 25% |
| Холестерин | 75mg | 8mg | 22% |
| Магний | 97mg | 15mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.184mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 1.586g | 18% |
| Жиры | 17.81g | 6.73g | 17% |
| Железо | 1.57mg | 0.21mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.339mg | 13% |
| Натрий | 83mg | 328mg | 11% |
| Кальций | 15mg | 126mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 2.67g | 11% |
| Медь | 0.094mg | 0.013mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 2.152g | 9% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.055mg | 9% |
| Калорийность | 262kcal | 105kcal | 8% |
| Калий | 401mg | 163mg | 7% |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Витамин D | 49IU | 6% | |
| Цинк | 0.94mg | 0.42mg | 5% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Витамин A | 54µg | 73µg | 2% |
| Углеводы | 0g | 7.4g | 2% |
| Витамин B9 | 2µg | 9µg | 2% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Витамин C | 0.4mg | 0.8mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 7.3g | N/A |
| Сахар | 4.78g | N/A | |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Марганец | 0.02mg | 0.024mg | 0% |
| Триптофан | 0.267mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 1.045mg | 0.147mg | 0% |
| Изолейцин | 1.099mg | 0.198mg | 0% |
| Лейцин | 1.938mg | 0.32mg | 0% |
| Лизин | 2.19mg | 0.259mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 1.228mg | 0.219mg | 0% |
| Гистидин | 0.702mg | 0.089mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
217%
15%
Итоговая оценка минералов
64%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 245mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бешамель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бешамель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.024g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бешамель дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах