Сравнить продукты Скумбрия и Биг-Мак
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +385% |
| Содержит больше КалийКалий | +121.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +127.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +673.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +103.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +930% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +102.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2059.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +10.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +101.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +175.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~51.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +101.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1305.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.803g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 262kcal | 257kcal |
|
| Белки | 23.85g | 11.82g |
|
| Жиры | 17.81g | 14.96g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 0.4mg | |
| 0g | 18.48g |
|
|
| Углеводы | 0g | 20.08g |
|
| Холестерин | 75mg | 36mg |
|
| Магний | 97mg | 20mg |
|
| Кальций | 15mg | 116mg |
|
| Калий | 401mg | 181mg |
|
| Железо | 1.57mg | 2mg |
|
| Сахар | 3.97g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 1.6g |
|
| Медь | 0.094mg | 0.098mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 1.91mg |
|
| Фосфор | 278mg | 122mg |
|
| Натрий | 83mg | 460mg |
|
| Витамин A | 180IU | 188IU |
|
| Витамин A | 54µg |
|
|
| Марганец | 0.02mg | 0.206mg |
|
| Селен | 51.6µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.176mg |
|
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.209mg |
|
| Витамин B3 | 6.85mg | 3.384mg |
|
| Витамин B5 | 0.99mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.46mg |
|
|
| Витамин B12 | 19µg | 0.88µg |
|
| Витамин B9 | 2µg | 46µg |
|
| Транс-жиры | 0.588g |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.176g | 3.803g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 3.474g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.306g |
|
| Триптофан | 0.267mg |
|
|
| Треонин | 1.045mg |
|
|
| Изолейцин | 1.099mg |
|
|
| Лейцин | 1.938mg |
|
|
| Лизин | 2.19mg |
|
|
| Метионин | 0.706mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.931mg |
|
|
| Валин | 1.228mg |
|
|
| Гистидин | 0.702mg |
|
|
| Фруктоза | 1.69g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
217%
24%
Итоговая оценка минералов
64%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 377mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Биг-Мак содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Биг-Мак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.373g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Биг-Мак дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах