Сравнить продукты Скумбрия и Вафля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +410.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +152.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1600% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1225% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +230.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +104.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +721.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +7500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +201.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +99% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 0.25µg | 781% |
| Белки | 23.85g | 7.9g | 32% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.056mg | 31% |
| Витамин B3 | 6.85mg | 2.073mg | 30% |
| Кальций | 15mg | 255mg | 24% |
| Натрий | 83mg | 511mg | 19% |
| Магний | 97mg | 19mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 6.785g | 17% |
| Фосфор | 278mg | 190mg | 13% |
| Марганец | 0.02mg | 0.265mg | 11% |
| Витамин B9 | 2µg | 46µg | 11% |
| Углеводы | 0g | 32.9g | 11% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.485mg | 10% |
| Селен | 51.6µg | 46.2µg | 10% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.263mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 3.521g | 9% |
| Железо | 1.57mg | 2.31mg | 9% |
| Калий | 401mg | 159mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 2.866g | 6% |
| Жиры | 17.81g | 14.1g | 6% |
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.347mg | 5% |
| Медь | 0.094mg | 0.062mg | 4% |
| Холестерин | 75mg | 69mg | 2% |
| Цинк | 0.94mg | 0.68mg | 2% |
| Калорийность | 262kcal | 291kcal | 1% |
| Витамин A | 54µg | 65µg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 32.9g | N/A |
| Триптофан | 0.267mg | 0.099mg | 0% |
| Треонин | 1.045mg | 0.289mg | 0% |
| Изолейцин | 1.099mg | 0.362mg | 0% |
| Лейцин | 1.938mg | 0.63mg | 0% |
| Лизин | 2.19mg | 0.384mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.179mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.395mg | 0% |
| Валин | 1.228mg | 0.409mg | 0% |
| Гистидин | 0.702mg | 0.187mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
217%
24%
Итоговая оценка минералов
64%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 428mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 76)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вафля содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.31g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вафля дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах