Сравнить продукты Скумбрия и Вафля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+410.5%
Содержит
больше
Фосфор
+46.3%
Содержит
больше
Калий
+152.2%
Содержит
меньше
Натрий
-83.8%
Содержит
больше
Цинк
+38.2%
Содержит
больше
Медь
+51.6%
Содержит
больше
Селен
+11.7%
Содержит
больше
Кальций
+1600%
Содержит
больше
Железо
+47.1%
Содержит
больше
Марганец
+1225%
Содержит
больше
Магний
+410.5%
Содержит
больше
Фосфор
+46.3%
Содержит
больше
Калий
+152.2%
Содержит
меньше
Натрий
-83.8%
Содержит
больше
Цинк
+38.2%
Содержит
больше
Медь
+51.6%
Содержит
больше
Селен
+11.7%
Содержит
больше
Кальций
+1600%
Содержит
больше
Железо
+47.1%
Содержит
больше
Марганец
+1225%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+18.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+230.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+104.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+721.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+7500%
Содержит
больше
Витамин A
+26.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+65.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2200%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 0.4
Содержит
больше
Витамин B2
+18.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+230.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+104.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+721.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+7500%
Содержит
больше
Витамин A
+26.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+65.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2200%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 0.4
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+201.9%
Содержит
больше
Жиры
+26.3%
Содержит
больше
Вода
+26.8%
Содержит
больше
Другое
+63.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+201.9%
Содержит
больше
Жиры
+26.3%
Содержит
больше
Вода
+26.8%
Содержит
больше
Другое
+63.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+99%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+57.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+99%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+57.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 32.9g |
|
|
| Белки | 23.85g | 7.9g |
|
| Жиры | 17.81g | 14.1g |
|
| Углеводы | 0g | 32.9g |
|
| Калорийность | 262kcal | 291kcal |
|
| Кальций | 15mg | 255mg |
|
| Железо | 1.57mg | 2.31mg |
|
| Магний | 97mg | 19mg |
|
| Фосфор | 278mg | 190mg |
|
| Калий | 401mg | 159mg |
|
| Натрий | 83mg | 511mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 0.68mg |
|
| Медь | 0.094mg | 0.062mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.265mg |
|
| Селен | 51.6µg | 46.2µg |
|
| Витамин A | 180IU | 228IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 65µg |
|
| Витамин C | 0.4mg | 0.4mg | |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.263mg |
|
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.347mg |
|
| Витамин B3 | 6.85mg | 2.073mg |
|
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.485mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.056mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 46µg |
|
| Витамин B12 | 19µg | 0.25µg |
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.099mg |
|
| Треонин | 1.045mg | 0.289mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 0.362mg |
|
| Лейцин | 1.938mg | 0.63mg |
|
| Лизин | 2.19mg | 0.384mg |
|
| Метионин | 0.706mg | 0.179mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.395mg |
|
| Валин | 1.228mg | 0.409mg |
|
| Гистидин | 0.702mg | 0.187mg |
|
| Холестерин | 75mg | 69mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.176g | 2.866g |
|
| 0.699g | 0.006g |
|
|
| 0.504g | 0.001g |
|
|
| 0.106g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 3.521g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 6.785g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
217%
24%
Итоговая оценка минералов
64%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 428mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 76)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вафля содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.31g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вафля дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах