Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Скумбрия и Взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Скумбрия vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 69% 4.5% 35% 59% 31% 26% 119% 11% 2.6% 281%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +781.8%
Содержит больше КалийКалий +172.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3040%
Содержит больше МедьМедь +840%
Содержит больше ЦинкЦинк +154.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +212.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1900%
Содержит больше СеленСелен +3585.7%
Содержит больше КальцийКальций +573.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 18% 0% 0% 40% 95% 128% 59% 106% 2375% 0% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +329.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +533.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9685.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +224.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1022%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6451.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +248.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Скумбрия Взбитые сливки DV% diff.
Витамин B12 19µg 0.29µg 780%
Селен 51.6µg 1.4µg 91%
Насыщенные жиры 4.176g 13.831g 44%
Витамин B3 6.85mg 0.07mg 42%
Белки 23.85g 3.2g 41%
Витамин B6 0.46mg 0.041mg 32%
Фосфор 278mg 89mg 27%
Витамин B2 0.412mg 0.065mg 27%
Полиненасыщенные жиры 4.3g 0.825g 23%
Магний 97mg 11mg 20%
Железо 1.57mg 0.05mg 19%
Витамин A 54µg 188µg 15%
Витамин B5 0.99mg 0.305mg 14%
Витамин B1 0.159mg 0.037mg 10%
Кальций 15mg 101mg 9%
Медь 0.094mg 0.01mg 9%
Калий 401mg 147mg 7%
Жиры 17.81g 22.22g 7%
Цинк 0.94mg 0.37mg 5%
Витамин E 0.64mg 4%
Углеводы 0g 12.49g 4%
Натрий 83mg 8mg 3%
Холин 16.8mg 3%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин D 16IU 2%
Витамин K 1.9µg 2%
Марганец 0.02mg 0.001mg 1%
Мононенасыщенные жиры 7.006g 6.418g 1%
Калорийность 262kcal 257kcal 0%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0g 12.49g N/A
Холестерин 75mg 76mg 0%
Сахар 8g N/A
Витамин B9 2µg 3µg 0%
Триптофан 0.267mg 0.045mg 0%
Треонин 1.045mg 0.144mg 0%
Изолейцин 1.099mg 0.194mg 0%
Лейцин 1.938mg 0.313mg 0%
Лизин 2.19mg 0.254mg 0%
Метионин 0.706mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.154mg 0%
Валин 1.228mg 0.214mg 0%
Гистидин 0.702mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.504g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.699g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.106g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 18% 53% 5%
Белки: 23.85 г
Жиры: 17.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.27 г
Другое: 5.07 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше БелкиБелки +645.3%
Содержит больше ДругоеДругое +567.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +24.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +15.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 45% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.3 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +421.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~6.418g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175120/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.