Скумбрия или джекфрут - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +234.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +582.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +623.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1223.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +115% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +980% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +649.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +644.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +321.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3325% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 0µg | 792% |
| Селен | 51.6µg | 94% | |
| Белки | 23.85g | 1.72g | 44% |
| Фосфор | 278mg | 21mg | 37% |
| Витамин B3 | 6.85mg | 0.92mg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.094g | 28% |
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.055mg | 27% |
| Жиры | 17.81g | 0.64g | 26% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 0.195g | 18% |
| Железо | 1.57mg | 0.23mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 0.155g | 17% |
| Магний | 97mg | 29mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.235mg | 15% |
| Витамин C | 0.4mg | 13.7mg | 15% |
| Фруктоза | 9.19g | 11% | |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.329mg | 10% |
| Калорийность | 262kcal | 95kcal | 8% |
| Углеводы | 0g | 23.25g | 8% |
| Цинк | 0.94mg | 0.13mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Витамин B9 | 2µg | 24µg | 6% |
| Витамин A | 54µg | 5µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.105mg | 5% |
| Натрий | 83mg | 2mg | 4% |
| Медь | 0.094mg | 0.076mg | 2% |
| Витамин E | 0.34mg | 2% | |
| Марганец | 0.02mg | 0.043mg | 1% |
| Крахмал | 1.47g | 1% | |
| Калий | 401mg | 448mg | 1% |
| Кальций | 15mg | 24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 21.75g | N/A |
| Сахар | 19.08g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.034mg | 0% |
| Треонин | 1.045mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 1.099mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 1.938mg | 0.103mg | 0% |
| Лизин | 2.19mg | 0.069mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.034mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.052mg | 0% |
| Валин | 1.228mg | 0.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.702mg | 0.034mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0g | N/A |
| 0.079g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1286.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2682.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +445.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4420% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4474.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.3% |
