Сравнить продукты Скумбрия и Зерновые культуры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +410.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +281.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +261% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +719% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2069.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +708.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3850% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +338.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9525% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1451.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3854.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +839.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +332.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1201.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +293.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1549.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1309.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +127.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3334.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1114.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 262kcal | 378kcal |
|
| Белки | 23.85g | 6.06g |
|
| Жиры | 17.81g | 1.08g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 38.5mg |
|
| 0g | 85.45g |
|
|
| Углеводы | 0g | 86.85g |
|
| Холестерин | 75mg |
|
|
| Магний | 97mg | 19mg |
|
| Кальций | 15mg | 10mg |
|
| Калий | 401mg | 105mg |
|
| Железо | 1.57mg | 34.06mg |
|
| Сахар | 10.35g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 1.4g |
|
| Медь | 0.094mg | 0.137mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 7.6mg |
|
| Фосфор | 278mg | 77mg |
|
| Натрий | 83mg | 795mg |
|
| Витамин A | 180IU | 2792IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 814µg |
|
| Витамин E | 0.08mg |
|
|
| Марганец | 0.02mg | 0.79mg |
|
| Селен | 51.6µg | 6.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.159mg | 6.288mg |
|
| Витамин B2 | 0.412mg | 3.87mg |
|
| Витамин B3 | 6.85mg | 29.62mg |
|
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.226mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 5.986mg |
|
| Витамин B12 | 19µg |
|
|
| Витамин B9 | 2µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.176g | 0.26g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 0.204g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.354g |
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.066mg |
|
| Треонин | 1.045mg | 0.241mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 0.26mg |
|
| Лейцин | 1.938mg | 0.767mg |
|
| Лизин | 2.19mg | 0.113mg |
|
| Метионин | 0.706mg | 0.13mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.365mg |
|
| Валин | 1.228mg | 0.344mg |
|
| Гистидин | 0.702mg | 0.162mg |
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
217%
363%
Итоговая оценка минералов
64%
183%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 712mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 69)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.916g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах