Сравнить продукты Скумбрия и Индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+44%
Содержит
больше
Магний
+223.3%
Содержит
больше
Фосфор
+24.7%
Содержит
больше
Калий
+67.8%
Содержит
меньше
Натрий
-19.4%
Содержит
больше
Марганец
+42.9%
Содержит
больше
Селен
+73.2%
Содержит
больше
Цинк
+163.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 14
Одинаковое количество вещества Медь - 0.093
Содержит
больше
Железо
+44%
Содержит
больше
Магний
+223.3%
Содержит
больше
Фосфор
+24.7%
Содержит
больше
Калий
+67.8%
Содержит
меньше
Натрий
-19.4%
Содержит
больше
Марганец
+42.9%
Содержит
больше
Селен
+73.2%
Содержит
больше
Цинк
+163.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 14
Одинаковое количество вещества Медь - 0.093
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+361.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+253.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+46.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+1762.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.948
Содержит
больше
Витамин A
+361.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+253.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+46.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+1762.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.948
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+141%
Содержит
больше
Другое
+956.3%
Содержит
больше
Белки
+19.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+19.2%
Содержит
больше
Жиры
+141%
Содержит
больше
Другое
+956.3%
Содержит
больше
Белки
+19.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+19.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+164.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+102.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+164.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+102.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 0.06g |
|
|
| Белки | 23.85g | 28.55g |
|
| Жиры | 17.81g | 7.39g |
|
| Углеводы | 0g | 0.06g |
|
| Калорийность | 262kcal | 189kcal |
|
| Кальций | 15mg | 14mg |
|
| Железо | 1.57mg | 1.09mg |
|
| Магний | 97mg | 30mg |
|
| Фосфор | 278mg | 223mg |
|
| Калий | 401mg | 239mg |
|
| Натрий | 83mg | 103mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 2.48mg |
|
| Медь | 0.094mg | 0.093mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.014mg |
|
| Селен | 51.6µg | 29.8µg |
|
| Витамин A | 180IU | 39IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 12µg |
|
| Витамин E | 0.07mg |
|
|
| Витамин D | 15IU |
|
|
| Витамин D | 0.4µg |
|
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.281mg |
|
| Витамин B3 | 6.85mg | 9.573mg |
|
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.948mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.616mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 9µg |
|
| Витамин B12 | 19µg | 1.02µg |
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.291mg |
|
| Треонин | 1.045mg | 1.004mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 0.796mg |
|
| Лейцин | 1.938mg | 1.925mg |
|
| Лизин | 2.19mg | 2.282mg |
|
| Метионин | 0.706mg | 0.724mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.903mg |
|
| Валин | 1.228mg | 0.902mg |
|
| Гистидин | 0.702mg | 0.749mg |
|
| Холестерин | 75mg | 109mg |
|
| Транс-жиры | 0.101g |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.176g | 2.155g |
|
| 0.699g | 0.005g |
|
|
| 0.504g | 0.008g |
|
|
| 0.106g | 0.008g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 2.647g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 2.119g |
|
| 0.014g |
|
||
| 1.841g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| 0.105g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
50%
Итоговая оценка минералов
64%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.021g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Индейка дешевле (Разница - $5)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах