Сравнить продукты Скумбрия и Индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +223.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +67.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +73.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +163.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +350% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +253.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1762.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 1.02µg | 749% |
| Селен | 51.6µg | 29.8µg | 40% |
| Витамин B3 | 6.85mg | 9.573mg | 17% |
| Магний | 97mg | 30mg | 16% |
| Жиры | 17.81g | 7.39g | 16% |
| Холин | 87.4mg | 16% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 2.119g | 15% |
| Цинк | 0.94mg | 2.48mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.616mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 2.647g | 11% |
| Холестерин | 75mg | 109mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.281mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.045mg | 10% |
| Белки | 23.85g | 28.55g | 9% |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 2.155g | 9% |
| Фосфор | 278mg | 223mg | 8% |
| Железо | 1.57mg | 1.09mg | 6% |
| Калий | 401mg | 239mg | 5% |
| Витамин A | 54µg | 12µg | 5% |
| Калорийность | 262kcal | 189kcal | 4% |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Витамин B9 | 2µg | 9µg | 2% |
| Витамин D | 15IU | 2% | |
| Натрий | 83mg | 103mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.948mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Углеводы | 0g | 0.06g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.06g | N/A |
| Кальций | 15mg | 14mg | 0% |
| Медь | 0.094mg | 0.093mg | 0% |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Марганец | 0.02mg | 0.014mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.101g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.291mg | 0% |
| Треонин | 1.045mg | 1.004mg | 0% |
| Изолейцин | 1.099mg | 0.796mg | 0% |
| Лейцин | 1.938mg | 1.925mg | 0% |
| Лизин | 2.19mg | 2.282mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.724mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.903mg | 0% |
| Валин | 1.228mg | 0.902mg | 0% |
| Гистидин | 0.702mg | 0.749mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0.005g | N/A |
| 0.105g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0.008g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +141% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +956.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +164.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +102.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.4% |
