Сравнить продукты Скумбрия и Картофель фри
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +177.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +88% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +122.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +5633.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1135% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +956.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1075% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 0µg | 792% |
| Селен | 51.6µg | 0.9µg | 92% |
| Белки | 23.85g | 3.43g | 41% |
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.039mg | 29% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Витамин B3 | 6.85mg | 3.004mg | 24% |
| Фосфор | 278mg | 125mg | 22% |
| Магний | 97mg | 35mg | 15% |
| Клетчатка | 0g | 3.8g | 15% |
| Углеводы | 0g | 41.44g | 14% |
| Витамин E | 1.67mg | 11% | |
| Железо | 1.57mg | 0.81mg | 10% |
| Марганец | 0.02mg | 0.247mg | 10% |
| Витамин K | 11.2µg | 9% | |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 2.336g | 8% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.58mg | 8% |
| Витамин B9 | 2µg | 30µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.372mg | 7% |
| Холин | 36.8mg | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 5.398g | 7% |
| Витамин A | 54µg | 0µg | 6% |
| Натрий | 83mg | 210mg | 6% |
| Калий | 401mg | 579mg | 5% |
| Витамин C | 0.4mg | 4.7mg | 5% |
| Жиры | 17.81g | 14.73g | 5% |
| Цинк | 0.94mg | 0.5mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 5.969g | 3% |
| Калорийность | 262kcal | 312kcal | 3% |
| Медь | 0.094mg | 0.124mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 37.64g | N/A |
| Кальций | 15mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.06g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0% | |
| Треонин | 1.045mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.099mg | 0% | |
| Лейцин | 1.938mg | 0% | |
| Лизин | 2.19mg | 0% | |
| Метионин | 0.706mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
| Валин | 1.228mg | 0% | |
| Гистидин | 0.702mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0g | N/A |
| 0.407g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +595.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +174.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.5% |
