Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Скумбрия
  5. Сравнить
  6. Скумбрия vs. Крабовые палочки

Сравнить продукты Скумбрия и Крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Скумбрия vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 69% 4.5% 35% 59% 31% 26% 119% 11% 2.6% 281%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше МагнийМагний +125.6%
Содержит больше КальцийКальций +15.4%
Содержит больше КалийКалий +345.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +302.6%
Содержит больше МедьМедь +193.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +184.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.3%
Содержит больше МарганецМарганец +81.8%
Содержит больше СеленСелен +131.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~282mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 18% 0% 0% 40% 95% 128% 59% 106% 2375% 0% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +430%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +415%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1004.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +253.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Скумбрия Крабовые палочки DV% diff.
Витамин B12 19µg 0.57µg 768%
Селен 51.6µg 22.3µg 53%
Витамин B3 6.85mg 0.62mg 39%
Белки 23.85g 7.62g 32%
Полиненасыщенные жиры 4.3g 0.143g 28%
Жиры 17.81g 0.46g 27%
Витамин B2 0.412mg 0.08mg 26%
Витамин B6 0.46mg 0.13mg 25%
Витамин B5 0.99mg 0mg 20%
Натрий 83mg 529mg 19%
Насыщенные жиры 4.176g 0.216g 18%
Холестерин 75mg 20mg 18%
Мононенасыщенные жиры 7.006g 0.275g 17%
Железо 1.57mg 0.39mg 15%
Магний 97mg 43mg 13%
Витамин B1 0.159mg 0.03mg 11%
Калий 401mg 90mg 9%
Калорийность 262kcal 95kcal 8%
Медь 0.094mg 0.032mg 7%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Цинк 0.94mg 0.33mg 6%
Углеводы 0g 15g 5%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Холин 13mg 2%
Витамин B9 2µg 0µg 1%
Фруктоза 0.62g 1%
Фосфор 278mg 282mg 1%
Крахмал 3.5g 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0g 14.5g N/A
Кальций 15mg 13mg 0%
Сахар 6.25g N/A
Марганец 0.02mg 0.011mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Триптофан 0.267mg 0.075mg 0%
Треонин 1.045mg 0.285mg 0%
Изолейцин 1.099mg 0.23mg 0%
Лейцин 1.938mg 0.607mg 0%
Лизин 2.19mg 0.707mg 0%
Метионин 0.706mg 0.261mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.26mg 0%
Валин 1.228mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.702mg 0.156mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.504g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.699g 0.028g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.106g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 18% 53% 5%
Белки: 23.85 г
Жиры: 17.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.27 г
Другое: 5.07 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше БелкиБелки +213%
Содержит больше ЖирыЖиры +3771.7%
Содержит больше ДругоеДругое +124.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +40.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 45% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.3 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2447.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2907%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%

Другие также сравнивают

Скумбрия
Скумбрия vs Сайра сырая
Сайра сырая
Скумбрия
Скумбрия vs Минтай
Минтай
Скумбрия
Скумбрия vs Лосось сырая
Лосось сырая
Крабовые палочки
Крабовые палочки vs Краб
Краб
Крабовые палочки
Крабовые палочки vs Моллюск
Моллюск
Крабовые палочки
Крабовые палочки vs Мидия
Мидия

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175120/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.