Сравнить продукты Скумбрия и Кускус (кулинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1112.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +87.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +591.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +313.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +129.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +261.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1163.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +87.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +320% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +152.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1425.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +596.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +166.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +802% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 0µg | 792% |
| Селен | 51.6µg | 27.5µg | 44% |
| Белки | 23.85g | 3.79g | 40% |
| Фосфор | 278mg | 22mg | 37% |
| Витамин B3 | 6.85mg | 0.983mg | 37% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.051mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.027mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.064g | 28% |
| Жиры | 17.81g | 0.16g | 27% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Магний | 97mg | 8mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 0.029g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 0.022g | 17% |
| Железо | 1.57mg | 0.38mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.371mg | 12% |
| Калий | 401mg | 58mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.063mg | 8% |
| Калорийность | 262kcal | 112kcal | 8% |
| Углеводы | 0g | 23.22g | 8% |
| Витамин A | 54µg | 0µg | 6% |
| Цинк | 0.94mg | 0.26mg | 6% |
| Медь | 0.094mg | 0.041mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.4g | 6% |
| Натрий | 83mg | 5mg | 3% |
| Марганец | 0.02mg | 0.084mg | 3% |
| Витамин B9 | 2µg | 15µg | 3% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Кальций | 15mg | 8mg | 1% |
| Холин | 3.3mg | 1% | |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 21.82g | N/A |
| Сахар | 0.1g | N/A | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 1.045mg | 0.1mg | 0% |
| Изолейцин | 1.099mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 1.938mg | 0.259mg | 0% |
| Лизин | 2.19mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.059mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.184mg | 0% |
| Валин | 1.228mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 0.702mg | 0.077mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +529.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11031.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1850% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31745.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6618.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
