Сравнить продукты Скумбрия и Лук репчатый
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +870% |
| Содержит больше КалийКалий | +174.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +647.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +141% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +452.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +858.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +10220% |
| Содержит больше КальцийКальций | +53.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +545% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +245.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1425.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5805.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +704.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1750% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.34 г
Вода:
89.11 г
Другое:
0.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2068.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17710% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1348.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +67.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53792.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25194.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 0µg | 792% |
| Селен | 51.6µg | 0.5µg | 93% |
| Белки | 23.85g | 1.1g | 46% |
| Витамин B3 | 6.85mg | 0.116mg | 42% |
| Фосфор | 278mg | 29mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.027mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.017g | 29% |
| Жиры | 17.81g | 0.1g | 27% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.12mg | 26% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Магний | 97mg | 10mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 0.042g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 0.013g | 17% |
| Железо | 1.57mg | 0.21mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.123mg | 17% |
| Калорийность | 262kcal | 40kcal | 11% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.046mg | 9% |
| Витамин C | 0.4mg | 7.4mg | 8% |
| Калий | 401mg | 146mg | 8% |
| Цинк | 0.94mg | 0.17mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Медь | 0.094mg | 0.039mg | 6% |
| Витамин A | 54µg | 0µg | 6% |
| Марганец | 0.02mg | 0.129mg | 5% |
| Витамин B9 | 2µg | 19µg | 4% |
| Натрий | 83mg | 4mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 9.34g | 3% |
| Фруктоза | 1.29g | 2% | |
| Кальций | 15mg | 23mg | 1% |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 7.64g | N/A |
| Сахар | 4.24g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 1.045mg | 0.021mg | 0% |
| Изолейцин | 1.099mg | 0.014mg | 0% |
| Лейцин | 1.938mg | 0.025mg | 0% |
| Лизин | 2.19mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.025mg | 0% |
| Валин | 1.228mg | 0.021mg | 0% |
| Гистидин | 0.702mg | 0.014mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
217%
8%
Итоговая оценка минералов
64%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.24g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук репчатый содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук репчатый содержит меньше вещества Натрий (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук репчатый содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.134g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук репчатый дешевле (Разница - $6.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах