Сравнить продукты Скумбрия и Лук скорода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +131% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +379.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +5633.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +513.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +67% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1765% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +103.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +258.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +958.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +205.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14425% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +303.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5150% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +629.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2339.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +407% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +70.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7274.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1510.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 0µg | 792% |
| Витамин K | 212.7µg | 177% | |
| Селен | 51.6µg | 0.9µg | 92% |
| Витамин C | 0.4mg | 58.1mg | 64% |
| Белки | 23.85g | 3.27g | 41% |
| Витамин B3 | 6.85mg | 0.647mg | 39% |
| Фосфор | 278mg | 58mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.267g | 27% |
| Витамин B9 | 2µg | 105µg | 26% |
| Жиры | 17.81g | 0.73g | 26% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.138mg | 25% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.115mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 0.146g | 18% |
| Витамин A | 54µg | 218µg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 0.095g | 17% |
| Марганец | 0.02mg | 0.373mg | 15% |
| Магний | 97mg | 42mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.324mg | 13% |
| Калорийность | 262kcal | 30kcal | 12% |
| Клетчатка | 0g | 2.5g | 10% |
| Кальций | 15mg | 92mg | 8% |
| Медь | 0.094mg | 0.157mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.078mg | 7% |
| Натрий | 83mg | 3mg | 3% |
| Цинк | 0.94mg | 0.56mg | 3% |
| Калий | 401mg | 296mg | 3% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Углеводы | 0g | 4.35g | 1% |
| Холин | 5.2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 1.85g | N/A |
| Железо | 1.57mg | 1.6mg | 0% |
| Сахар | 1.85g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 1.045mg | 0.128mg | 0% |
| Изолейцин | 1.099mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 1.938mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 2.19mg | 0.163mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.036mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.105mg | 0% |
| Валин | 1.228mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.702mg | 0.057mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
217%
76%
Итоговая оценка минералов
64%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук скорода содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук скорода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.03g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук скорода дешевле (Разница - $6.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах