Скумбрия или мармелад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4750% |
| Содержит больше КалийКалий | +983.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +946.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +6850% |
| Содержит больше СеленСелен | +8500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +153.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3080% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1548% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13073.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +6500% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2321.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 0µg | 792% |
| Селен | 51.6µg | 0.6µg | 93% |
| Белки | 23.85g | 0.3g | 47% |
| Витамин B3 | 6.85mg | 0.052mg | 42% |
| Фосфор | 278mg | 4mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.019mg | 34% |
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.025mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0g | 29% |
| Жиры | 17.81g | 0g | 27% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Магний | 97mg | 2mg | 23% |
| Углеводы | 0g | 66.3g | 22% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.015mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 0g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 0g | 18% |
| Железо | 1.57mg | 0.15mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.005mg | 13% |
| Калий | 401mg | 37mg | 11% |
| Цинк | 0.94mg | 0.04mg | 8% |
| Витамин A | 54µg | 3µg | 6% |
| Витамин C | 0.4mg | 4.8mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 0.7g | 3% |
| Витамин B9 | 2µg | 9µg | 2% |
| Кальций | 15mg | 38mg | 2% |
| Холин | 3mg | 1% | |
| Калорийность | 262kcal | 246kcal | 1% |
| Натрий | 83mg | 56mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 65.6g | N/A |
| Сахар | 60g | N/A | |
| Медь | 0.094mg | 0.09mg | 0% |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Марганец | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Триптофан | 0.267mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 1.045mg | 0.005mg | 0% |
| Изолейцин | 1.099mg | 0.008mg | 0% |
| Лейцин | 1.938mg | 0.007mg | 0% |
| Лизин | 2.19mg | 0.015mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.01mg | 0% |
| Валин | 1.228mg | 0.013mg | 0% |
| Гистидин | 0.702mg | 0.006mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +7850% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +60.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2435% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
