Сравнить продукты Скумбрия и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +162.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +120% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +328% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +184% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33900% |
| Содержит больше СеленСелен | +73.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +360% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +68.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3700% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +297.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +590.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +254.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 262kcal | 172kcal |
|
| Белки | 23.85g | 23.8g |
|
| Жиры | 17.81g | 4.48g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 13.6mg |
|
| 0g | 7.39g |
|
|
| Углеводы | 0g | 7.39g |
|
| Холестерин | 75mg | 56mg |
|
| Магний | 97mg | 37mg |
|
| Кальций | 15mg | 33mg |
|
| Калий | 401mg | 268mg |
|
| Железо | 1.57mg | 6.72mg |
|
| Медь | 0.094mg | 0.149mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 2.67mg |
|
| Фосфор | 278mg | 285mg |
|
| Натрий | 83mg | 369mg |
|
| Витамин A | 180IU | 304IU |
|
| Витамин A | 54µg | 91µg |
|
| Марганец | 0.02mg | 6.8mg |
|
| Селен | 51.6µg | 89.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.3mg |
|
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.42mg |
|
| Витамин B3 | 6.85mg | 3mg |
|
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.95mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.1mg |
|
| Витамин B12 | 19µg | 24µg |
|
| Витамин B9 | 2µg | 76µg |
|
| Насыщенные жиры | 4.176g | 0.85g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 1.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 1.212g |
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.267mg | |
| Треонин | 1.045mg | 1.025mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 1.036mg |
|
| Лейцин | 1.938mg | 1.676mg |
|
| Лизин | 2.19mg | 1.779mg |
|
| Метионин | 0.706mg | 0.537mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.853mg |
|
| Валин | 1.228mg | 1.04mg |
|
| Гистидин | 0.702mg | 0.457mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0.276g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0.506g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0.044g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
217%
264%
Итоговая оценка минералов
64%
198%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 286mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.326g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах