Сравнить продукты Скумбрия и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+162.2%
Содержит
больше
Калий
+49.6%
Содержит
меньше
Натрий
-77.5%
Содержит
больше
Кальций
+120%
Содержит
больше
Железо
+328%
Содержит
больше
Цинк
+184%
Содержит
больше
Медь
+58.5%
Содержит
больше
Марганец
+33900%
Содержит
больше
Селен
+73.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 285
Содержит
больше
Магний
+162.2%
Содержит
больше
Калий
+49.6%
Содержит
меньше
Натрий
-77.5%
Содержит
больше
Кальций
+120%
Содержит
больше
Железо
+328%
Содержит
больше
Цинк
+184%
Содержит
больше
Медь
+58.5%
Содержит
больше
Марганец
+33900%
Содержит
больше
Селен
+73.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 285
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
6
Содержит
больше
Витамин B3
+128.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+360%
Содержит
больше
Витамин A
+68.9%
Содержит
больше
Витамин C
+3300%
Содержит
больше
Витамин B1
+88.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3700%
Содержит
больше
Витамин B12
+26.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.42
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.95
Содержит
больше
Витамин B3
+128.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+360%
Содержит
больше
Витамин A
+68.9%
Содержит
больше
Витамин C
+3300%
Содержит
больше
Витамин B1
+88.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3700%
Содержит
больше
Витамин B12
+26.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.42
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.95
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+297.5%
Содержит
больше
Другое
+59.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+14.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.8
Содержит
больше
Жиры
+297.5%
Содержит
больше
Другое
+59.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+14.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+590.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+254.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+590.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+254.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 7.39g | ||
Белки | 23.85g | 23.8g | |
Жиры | 17.81g | 4.48g | |
Углеводы | 0g | 7.39g | |
Калорийность | 262kcal | 172kcal | |
Кальций | 15mg | 33mg | |
Железо | 1.57mg | 6.72mg | |
Магний | 97mg | 37mg | |
Фосфор | 278mg | 285mg | |
Калий | 401mg | 268mg | |
Натрий | 83mg | 369mg | |
Цинк | 0.94mg | 2.67mg | |
Медь | 0.094mg | 0.149mg | |
Марганец | 0.02mg | 6.8mg | |
Селен | 51.6µg | 89.6µg | |
Витамин A | 180IU | 304IU | |
Витамин A, RAE | 54µg | 91µg | |
Витамин C | 0.4mg | 13.6mg | |
Витамин B1 | 0.159mg | 0.3mg | |
Витамин B2 | 0.412mg | 0.42mg | |
Витамин B3 | 6.85mg | 3mg | |
Витамин B5 | 0.99mg | 0.95mg | |
Витамин B6 | 0.46mg | 0.1mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 76µg | |
Витамин B12 | 19µg | 24µg | |
Триптофан | 0.267mg | 0.267mg | |
Треонин | 1.045mg | 1.025mg | |
Изолейцин | 1.099mg | 1.036mg | |
Лейцин | 1.938mg | 1.676mg | |
Лизин | 2.19mg | 1.779mg | |
Метионин | 0.706mg | 0.537mg | |
Фенилаланин | 0.931mg | 0.853mg | |
Валин | 1.228mg | 1.04mg | |
Гистидин | 0.702mg | 0.457mg | |
Холестерин | 75mg | 56mg | |
Насыщенные жиры | 4.176g | 0.85g | |
0.699g | 0.506g | ||
0.504g | 0.276g | ||
0.106g | 0.044g | ||
Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 1.014g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 1.212g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
286%
Итоговая оценка минералов
64%
198%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 286mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.326g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах