Сравнить продукты Скумбрия и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +592.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +87.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +19% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +164.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +206.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +170% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +104% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +145.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2823.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +374.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +14% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +222.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +27% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +167.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +696.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 0.65µg | 765% |
| Селен | 51.6µg | 19.5µg | 58% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.754mg | 50% |
| Натрий | 83mg | 1203mg | 49% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.54g | 25% |
| Магний | 97mg | 14mg | 20% |
| Жиры | 17.81g | 5.53g | 19% |
| Витамин B3 | 6.85mg | 4.023mg | 18% |
| Цинк | 0.94mg | 2.88mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.202mg | 16% |
| Холин | 85.1mg | 15% | |
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.403mg | 12% |
| Фосфор | 278mg | 196mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 1.81g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 2.62g | 11% |
| Холестерин | 75mg | 53mg | 7% |
| Белки | 23.85g | 20.93g | 6% |
| Калорийность | 262kcal | 145kcal | 6% |
| Витамин A | 54µg | 0µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.4mg | 5% |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Витамин D | 32IU | 4% | |
| Калий | 401mg | 287mg | 3% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Медь | 0.094mg | 0.079mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 1.5g | 1% |
| Железо | 1.57mg | 1.48mg | 1% |
| Кальций | 15mg | 8mg | 1% |
| Марганец | 0.02mg | 0.054mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.5g | N/A |
| Витамин B9 | 2µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.267mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 1.045mg | 0.931mg | 0% |
| Изолейцин | 1.099mg | 0.918mg | 0% |
| Лейцин | 1.938mg | 1.661mg | 0% |
| Лизин | 2.19mg | 1.775mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.553mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.904mg | 0% |
| Валин | 1.228mg | 0.908mg | 0% |
| Гистидин | 0.702mg | 0.75mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
217%
44%
Итоговая оценка минералов
64%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1120mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.366g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $6.5)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах