Сравнить продукты Скумбрия и Пекановый пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +273.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +201.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +195.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +330% |
| Содержит больше КальцийКальций | +113.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +124.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3460% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +128.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +708.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +106.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +11076.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +51.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +386.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +173.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +322.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.989g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 0.17µg | 785% |
| Селен | 51.6µg | 12µg | 72% |
| Витамин B3 | 6.85mg | 0.847mg | 38% |
| Белки | 23.85g | 4.9g | 38% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.06mg | 31% |
| Марганец | 0.02mg | 0.712mg | 30% |
| Фосфор | 278mg | 94mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.18mg | 18% |
| Углеводы | 0g | 52.2g | 17% |
| Магний | 97mg | 26mg | 17% |
| Медь | 0.094mg | 0.211mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 11.181g | 10% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.479mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 5.71g | 9% |
| Калорийность | 262kcal | 412kcal | 8% |
| Натрий | 83mg | 262mg | 8% |
| Калий | 401mg | 133mg | 8% |
| Жиры | 17.81g | 22.2g | 7% |
| Витамин B9 | 2µg | 26µg | 6% |
| Холестерин | 75mg | 87mg | 4% |
| Витамин A | 54µg | 82µg | 3% |
| Кальций | 15mg | 32mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.188mg | 2% |
| Железо | 1.57mg | 1.48mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 3.989g | 1% |
| Цинк | 0.94mg | 1.02mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 52.2g | N/A |
| Триптофан | 0.267mg | 0.069mg | 0% |
| Треонин | 1.045mg | 0.189mg | 0% |
| Изолейцин | 1.099mg | 0.223mg | 0% |
| Лейцин | 1.938mg | 0.372mg | 0% |
| Лизин | 2.19mg | 0.248mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.125mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.25mg | 0% |
| Валин | 1.228mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.702mg | 0.116mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
217%
17%
Итоговая оценка минералов
64%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 179mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекановый пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.187g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пекановый пирог дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах