Сравнить продукты Скумбрия и Плов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +203.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +113.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +59.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +453.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4310% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +373.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +94900% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +925% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +279.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +128.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1200% |
| Содержит больше ВодаВода | +562.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1778.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1040.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 0.02µg | 791% |
| Витамин B9 | 2µg | 212µg | 53% |
| Натрий | 83mg | 1303mg | 53% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.603mg | 37% |
| Марганец | 0.02mg | 0.882mg | 37% |
| Селен | 51.6µg | 32.4µg | 35% |
| Крахмал | 71.23g | 29% | |
| Белки | 23.85g | 10.42g | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.377g | 26% |
| Холестерин | 75mg | 1mg | 25% |
| Углеводы | 0g | 76.31g | 25% |
| Жиры | 17.81g | 1.37g | 25% |
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.087mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 0.307g | 18% |
| Фосфор | 278mg | 154mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 0.373g | 17% |
| Магний | 97mg | 32mg | 15% |
| Железо | 1.57mg | 2.44mg | 11% |
| Медь | 0.094mg | 0.166mg | 8% |
| Кальций | 15mg | 83mg | 7% |
| Калий | 401mg | 188mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.715mg | 6% |
| Витамин A | 54µg | 4µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.4mg | 5% |
| Калорийность | 262kcal | 359kcal | 5% |
| Витамин B3 | 6.85mg | 6.127mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Витамин C | 0.4mg | 4.1mg | 4% |
| Холин | 17.5mg | 3% | |
| Цинк | 0.94mg | 1.01mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 75.11g | N/A |
| Сахар | 1.53g | N/A | |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 1.045mg | 0.221mg | 0% |
| Изолейцин | 1.099mg | 0.279mg | 0% |
| Лейцин | 1.938mg | 0.523mg | 0% |
| Лизин | 2.19mg | 0.189mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.32mg | 0% |
| Валин | 1.228mg | 0.374mg | 0% |
| Гистидин | 0.702mg | 0.15mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
217%
47%
Итоговая оценка минералов
64%
77%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1220mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.869g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плов дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах