Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Скумбрия и Сахарозаменители

Сравнить

Инфографика

Скумбрия vs Сахарозаменители infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +881.3%
Содержит больше Магний +1516.7%
Содержит больше Фосфор +3375%
Содержит больше Калий +928.2%
Содержит меньше Натрий -85.5%
Содержит больше Цинк +2250%
Содержит больше Медь +1242.9%
Содержит больше Кальций +5760%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.022
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 59% 70% 120% 36% 11% 26% 32% 3% 282%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 264% 6% 5% 4% 4% 75% 2% 3% 3% 0%
Содержит больше Железо +881.3%
Содержит больше Магний +1516.7%
Содержит больше Фосфор +3375%
Содержит больше Калий +928.2%
Содержит меньше Натрий -85.5%
Содержит больше Цинк +2250%
Содержит больше Медь +1242.9%
Содержит больше Кальций +5760%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.022

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +960%
Содержит больше Витамин B2 +2646.7%
Содержит больше Витамин B5 +1137.5%
Содержит больше Витамин B6 +2966.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 11% 0% 0% 2% 40% 96% 129% 60% 107% 2% 2375% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 4% 4% 0% 5% 4% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +960%
Содержит больше Витамин B2 +2646.7%
Содержит больше Витамин B5 +1137.5%
Содержит больше Витамин B6 +2966.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +1057.8%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Вода +482.8%
Содержит больше Другое +25.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
24% 18% 53% 5%
Белки: 23.85 г
Жиры: 17.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.27 г
Другое: 5.07 г
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
Содержит больше Белки +1057.8%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Вода +482.8%
Содержит больше Другое +25.8%
Содержит больше Углеводы +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Скумбрия Сахарозаменители
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Скумбрия Сахарозаменители Мнение
0g 84.17g Сахарозаменители
Белки 23.85g 2.06g Скумбрия
Жиры 17.81g 0g Скумбрия
Углеводы 0g 84.77g Сахарозаменители
Калорийность 262kcal 347kcal Сахарозаменители
Крахмал 3.52g Сахарозаменители
Сахар 4.03g Скумбрия
Клетчатка 0g 0.6g Сахарозаменители
Кальций 15mg 879mg Сахарозаменители
Железо 1.57mg 0.16mg Скумбрия
Магний 97mg 6mg Скумбрия
Фосфор 278mg 8mg Скумбрия
Калий 401mg 39mg Скумбрия
Натрий 83mg 572mg Скумбрия
Цинк 0.94mg 0.04mg Скумбрия
Медь 0.094mg 0.007mg Скумбрия
Марганец 0.02mg 0.022mg Сахарозаменители
Селен 51.6µg Скумбрия
Витамин A 180IU Скумбрия
Витамин A, RAE 54µg Скумбрия
Витамин C 0.4mg Скумбрия
Витамин B1 0.159mg 0.015mg Скумбрия
Витамин B2 0.412mg 0.015mg Скумбрия
Витамин B3 6.85mg Скумбрия
Витамин B5 0.99mg 0.08mg Скумбрия
Витамин B6 0.46mg 0.015mg Скумбрия
Витамин B9, общий 2µg Скумбрия
Витамин B12 19µg Скумбрия
Триптофан 0.267mg Скумбрия
Треонин 1.045mg Скумбрия
Изолейцин 1.099mg Скумбрия
Лейцин 1.938mg Скумбрия
Лизин 2.19mg Скумбрия
Метионин 0.706mg Скумбрия
Фенилаланин 0.931mg Скумбрия
Валин 1.228mg Скумбрия
Гистидин 0.702mg Скумбрия
Холестерин 75mg Сахарозаменители
Насыщенные жиры 4.176g Сахарозаменители
0.699g Скумбрия
0.504g Скумбрия
0.106g Скумбрия
Мононенасыщенные жиры 7.006g Скумбрия
Полиненасыщенные жиры 4.3g Скумбрия

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Скумбрия Сахарозаменители
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
Скумбрия
1%
Сахарозаменители
Итоговая оценка минералов
64%
Скумбрия
36%
Сахарозаменители

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 489mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Скумбрия
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Скумбрия
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Скумбрия
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сахарозаменители
Сахарозаменители содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сахарозаменители
Сахарозаменители содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.176g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сахарозаменители
Сахарозаменители дешевле (Разница - $7)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175120/nutrients
  2. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.