Скумбрия или сухое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +234% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +216.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5980% |
| Содержит больше КалийКалий | +231.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +255.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +179.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +960.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +484.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2050% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +377.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +192.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +129.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1750% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 3.25µg | 656% |
| Кальций | 15mg | 912mg | 90% |
| Фосфор | 278mg | 776mg | 71% |
| Селен | 51.6µg | 16.3µg | 64% |
| Витамин B2 | 0.412mg | 1.205mg | 61% |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 16.742g | 57% |
| Витамин B3 | 6.85mg | 0.646mg | 39% |
| Калий | 401mg | 1330mg | 27% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 2.271mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.665g | 24% |
| Витамин A | 54µg | 258µg | 23% |
| Цинк | 0.94mg | 3.34mg | 22% |
| Холин | 117.4mg | 21% | |
| Железо | 1.57mg | 0.47mg | 14% |
| Жиры | 17.81g | 26.71g | 14% |
| Углеводы | 0g | 38.42g | 13% |
| Натрий | 83mg | 371mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.302mg | 12% |
| Калорийность | 262kcal | 496kcal | 12% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.283mg | 10% |
| Витамин B9 | 2µg | 37µg | 9% |
| Витамин C | 0.4mg | 8.6mg | 9% |
| Холестерин | 75mg | 97mg | 7% |
| Белки | 23.85g | 26.32g | 5% |
| Витамин E | 0.58mg | 4% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Магний | 97mg | 85mg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 7.924g | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Медь | 0.094mg | 0.08mg | 2% |
| Марганец | 0.02mg | 0.04mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 38.42g | N/A |
| Сахар | 38.42g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.371mg | 0% |
| Треонин | 1.045mg | 1.188mg | 0% |
| Изолейцин | 1.099mg | 1.592mg | 0% |
| Лейцин | 1.938mg | 2.578mg | 0% |
| Лизин | 2.19mg | 2.087mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.66mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 1.271mg | 0% |
| Валин | 1.228mg | 1.762mg | 0% |
| Гистидин | 0.702mg | 0.714mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
Белки:
26.32 г
Жиры:
26.71 г
Углеводы:
38.42 г
Вода:
2.47 г
Другое:
6.08 г
| Содержит больше ВодаВода | +2056.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.742 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +546.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.1% |
