Скумбрия или фуа-гра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +646.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +190.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +17.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +366.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +250.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +325.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +172.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +102.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1753.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 9.4µg | 400% |
| Витамин A | 54µg | 1001µg | 105% |
| Железо | 1.57mg | 5.5mg | 49% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 25.61g | 47% |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 14.45g | 47% |
| Жиры | 17.81g | 43.84g | 40% |
| Медь | 0.094mg | 0.4mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.06mg | 31% |
| Витамин B3 | 6.85mg | 2.51mg | 27% |
| Натрий | 83mg | 697mg | 27% |
| Белки | 23.85g | 11.4g | 25% |
| Холестерин | 75mg | 150mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.84g | 23% |
| Магний | 97mg | 13mg | 20% |
| Витамин B9 | 2µg | 60µg | 15% |
| Селен | 51.6µg | 44µg | 14% |
| Фосфор | 278mg | 200mg | 11% |
| Калорийность | 262kcal | 462kcal | 10% |
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.299mg | 9% |
| Калий | 401mg | 138mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.088mg | 6% |
| Кальций | 15mg | 70mg | 6% |
| Марганец | 0.02mg | 0.12mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 1.2mg | 4% |
| Углеводы | 0g | 4.67g | 2% |
| Витамин C | 0.4mg | 2mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 4.67g | N/A |
| Цинк | 0.94mg | 0.92mg | 0% |
| Триптофан | 0.267mg | 0.161mg | 0% |
| Треонин | 1.045mg | 0.507mg | 0% |
| Изолейцин | 1.099mg | 0.606mg | 0% |
| Лейцин | 1.938mg | 1.029mg | 0% |
| Лизин | 2.19mg | 0.863mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.27mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.567mg | 0% |
| Валин | 1.228mg | 0.719mg | 0% |
| Гистидин | 0.702mg | 0.303mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +109.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +146.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +411.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +265.5% |
