Скумбрия или халва - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +114.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +348.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +124.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +120% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +188.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1178.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +359.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +118.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4265% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +368.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +139.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +469% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +47400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 0.04µg | 790% |
| Медь | 0.094mg | 1.202mg | 123% |
| Селен | 51.6µg | 11.5µg | 73% |
| Фосфор | 278mg | 607mg | 47% |
| Марганец | 0.02mg | 0.873mg | 37% |
| Железо | 1.57mg | 4.53mg | 37% |
| Цинк | 0.94mg | 4.32mg | 31% |
| Магний | 97mg | 218mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 8.481g | 28% |
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.088mg | 25% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Витамин B3 | 6.85mg | 2.856mg | 25% |
| Белки | 23.85g | 12.49g | 23% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.424mg | 22% |
| Углеводы | 0g | 60.49g | 20% |
| Клетчатка | 0g | 4.5g | 18% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.174mg | 16% |
| Витамин B9 | 2µg | 65µg | 16% |
| Калорийность | 262kcal | 469kcal | 10% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.348mg | 9% |
| Витамин A | 54µg | 0µg | 6% |
| Калий | 401mg | 187mg | 6% |
| Жиры | 17.81g | 21.52g | 6% |
| Натрий | 83mg | 195mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 8.194g | 3% |
| Кальций | 15mg | 33mg | 2% |
| Витамин C | 0.4mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 55.99g | N/A |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 4.127g | 0% |
| Триптофан | 0.267mg | 0% | |
| Треонин | 1.045mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.099mg | 0% | |
| Лейцин | 1.938mg | 0% | |
| Лизин | 2.19mg | 0% | |
| Метионин | 0.706mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
| Валин | 1.228mg | 0% | |
| Гистидин | 0.702mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +91% |
| Содержит больше ВодаВода | +1351.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +177% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +97.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~4.127g
