Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Скумбрия и Шербет

Сравнить

Инфографика

Скумбрия vs Шербет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 69% 4.5% 35% 59% 31% 26% 119% 11% 2.6% 281%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +1112.5%
Содержит больше КалийКалий +317.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1021.4%
Содержит больше МедьМедь +235.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +95.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +595%
Содержит больше МарганецМарганец +81.8%
Содержит больше СеленСелен +3340%
Содержит больше КальцийКальций +260%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 18% 0% 0% 40% 95% 128% 59% 106% 2375% 0% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +488.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +324.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10773%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +342%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +14515.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +475%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 18% 53% 5%
Белки: 23.85 г
Жиры: 17.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.27 г
Другое: 5.07 г
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +2068.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +790.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1167.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +24.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 45% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.3 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1221.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5275%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Скумбрия Шербет
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Скумбрия Шербет DV% diff.
Витамин B12 19µg 0.13µg 786%
Селен 51.6µg 1.5µg 91%
Белки 23.85g 1.1g 46%
Витамин B3 6.85mg 0.063mg 42%
Фосфор 278mg 40mg 34%
Витамин B6 0.46mg 0.023mg 34%
Полиненасыщенные жиры 4.3g 0.08g 28%
Холестерин 75mg 1mg 25%
Витамин B2 0.412mg 0.097mg 24%
Жиры 17.81g 2g 24%
Магний 97mg 8mg 21%
Железо 1.57mg 0.14mg 18%
Мононенасыщенные жиры 7.006g 0.53g 16%
Витамин B5 0.99mg 0.224mg 15%
Насыщенные жиры 4.176g 1.16g 14%
Витамин B1 0.159mg 0.027mg 11%
Углеводы 0g 30.4g 10%
Калий 401mg 96mg 9%
Медь 0.094mg 0.028mg 7%
Калорийность 262kcal 144kcal 6%
Витамин A 54µg 12µg 5%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Цинк 0.94mg 0.48mg 4%
Кальций 15mg 54mg 4%
Натрий 83mg 46mg 2%
Витамин C 0.4mg 2.3mg 2%
Витамин B9 2µg 4µg 1%
Холин 7.7mg 1%
Чистые углеводы 0g 29.1g N/A
Сахар 24.32g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Марганец 0.02mg 0.011mg 0%
Триптофан 0.267mg 0%
Треонин 1.045mg 0%
Изолейцин 1.099mg 0%
Лейцин 1.938mg 0%
Лизин 2.19mg 0%
Метионин 0.706mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.228mg 0%
Гистидин 0.702mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.504g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.699g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.106g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Скумбрия Шербет
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
217%
Скумбрия
6%
Шербет
Итоговая оценка минералов
64%
Скумбрия
9%
Шербет

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шербет
Шербет содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шербет
Шербет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шербет
Шербет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.016g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шербет
Шербет дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Скумбрия
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Скумбрия
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175120/nutrients
  2. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.