Сравнить продукты Скумбрия и Яблоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1840% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +274.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1208.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +248.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2427.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +835.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1484.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7427.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1523% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1022% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1050% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +9073.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10376.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2435% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +60.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +99985.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8331.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 0µg | 792% |
| Селен | 51.6µg | 0µg | 94% |
| Белки | 23.85g | 0.26g | 47% |
| Витамин B3 | 6.85mg | 0.091mg | 42% |
| Фосфор | 278mg | 11mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.041mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.026mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.051g | 28% |
| Жиры | 17.81g | 0.17g | 27% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Магний | 97mg | 5mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 0.028g | 19% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.061mg | 19% |
| Железо | 1.57mg | 0.12mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 0.007g | 17% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.017mg | 12% |
| Калорийность | 262kcal | 52kcal | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Калий | 401mg | 107mg | 9% |
| Цинк | 0.94mg | 0.04mg | 8% |
| Фруктоза | 5.9g | 7% | |
| Медь | 0.094mg | 0.027mg | 7% |
| Витамин A | 54µg | 3µg | 6% |
| Углеводы | 0g | 13.81g | 5% |
| Витамин C | 0.4mg | 4.6mg | 5% |
| Натрий | 83mg | 1mg | 4% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Марганец | 0.02mg | 0.035mg | 1% |
| Кальций | 15mg | 6mg | 1% |
| Холин | 3.4mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 11.41g | N/A |
| Сахар | 10.39g | N/A | |
| Крахмал | 0.05g | 0% | |
| Витамин B9 | 2µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.267mg | 0.001mg | 0% |
| Треонин | 1.045mg | 0.006mg | 0% |
| Изолейцин | 1.099mg | 0.006mg | 0% |
| Лейцин | 1.938mg | 0.013mg | 0% |
| Лизин | 2.19mg | 0.012mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.001mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.006mg | 0% |
| Валин | 1.228mg | 0.012mg | 0% |
| Гистидин | 0.702mg | 0.005mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
217%
4%
Итоговая оценка минералов
64%
4%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яблоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яблоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 82mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яблоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.148g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яблоко дешевле (Разница - $6.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.39g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах