Сладкие гренки или белый торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами сладкие гренки и белый торт
- Сладкие гренки содержит меньше калорий, чем белый торт. В то время как сладкие гренки содержит 229 калорий, белый торт содержит только 356 калорий.
- Белый торт содержит меньше селена, витамина B12, витамина B2, витамина A, витамина B5, фосфора, железа и витамина B1 чем сладкие гренки.
- Сладкие гренки обеспечивает на 38% больше дневной нормы холестерина
- Белый торт содержит в 12 раз меньше витамина A, чем сладкие гренки. Сладкие гренки содержит 503 IU витамина A, в то время как белый торт содержит 42 IU.
- Количество холестерина в продукте белый торт ниже.
- Белый торт имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта белый торт составляет 42, в то время как гликемический индекс продукта сладкие гренки составляет 67.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk и Cake, white, prepared from recipe with coconut frosting.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +41.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +103% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +87.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +933.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +228.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +155.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +416.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 116mg | 1mg | 38% |
| Селен | 20.1µg | 10.7µg | 17% |
| Углеводы | 25g | 63.2g | 13% |
| Витамин A | 124µg | 12µg | 12% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0.06µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.189mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.549mg | 0.167mg | 8% |
| Натрий | 479mg | 284mg | 8% |
| Фосфор | 117mg | 70mg | 7% |
| Белки | 7.7g | 4.4g | 7% |
| Калорийность | 229kcal | 356kcal | 6% |
| Витамин B1 | 0.204mg | 0.128mg | 6% |
| Железо | 1.67mg | 1.16mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 2.723g | 3.897g | 5% |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Витамин B3 | 1.628mg | 1.063mg | 4% |
| Марганец | 0.188mg | 0.277mg | 4% |
| Витамин K | 4.1µg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.594g | 2.162g | 3% |
| Цинк | 0.67mg | 0.33mg | 3% |
| Витамин B9 | 43µg | 31µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.029mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.524g | 3.692g | 2% |
| Магний | 17mg | 12mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Жиры | 10.8g | 10.3g | 1% |
| Кальций | 100mg | 90mg | 1% |
| Калий | 134mg | 99mg | 1% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Медь | 0.058mg | 0.067mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Витамин C | 0.3mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 25g | 62.2g | N/A |
| Сахар | 57.39g | N/A | |
| Триптофан | 0.094mg | 0.054mg | 0% |
| Треонин | 0.305mg | 0.157mg | 0% |
| Изолейцин | 0.375mg | 0.199mg | 0% |
| Лейцин | 0.621mg | 0.338mg | 0% |
| Лизин | 0.413mg | 0.204mg | 0% |
| Метионин | 0.188mg | 0.107mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.389mg | 0.228mg | 0% |
| Валин | 0.419mg | 0.229mg | 0% |
| Гистидин | 0.179mg | 0.099mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
Белки:
4.4 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
63.2 г
Вода:
20.7 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +75% |
| Содержит больше ВодаВода | +164.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +152.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~10.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.897 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.692 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.162 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20% |
