Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сладкие гренки или болонская колбаса - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сладкие гренки vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +21.4%
Содержит больше КальцийКальций +809.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.2%
Содержит больше МарганецМарганец +422.2%
Содержит больше СеленСелен +58.3%
Содержит больше КалийКалий +109.7%
Содержит больше МедьМедь +37.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +203%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +104.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +760%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +156.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +139.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +264.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +200%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкие гренки Болонская колбаса DV% diff.
Витамин B1 0.204mg 0.523mg 27%
Витамин B12 0.31µg 0.93µg 26%
Натрий 479mg 907mg 19%
Холестерин 116mg 59mg 19%
Насыщенные жиры 2.723g 6.839g 19%
Витамин B6 0.074mg 0.27mg 15%
Белки 7.7g 15.3g 15%
Жиры 10.8g 19.87g 14%
Витамин B3 1.628mg 3.9mg 14%
Витамин A 124µg 0µg 14%
Витамин B2 0.321mg 0.157mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.524g 9.732g 13%
Селен 20.1µg 12.7µg 13%
Цинк 0.67mg 2.03mg 12%
Железо 1.67mg 0.77mg 11%
Холин 54.4mg 10%
Витамин B9 43µg 5µg 10%
Кальций 100mg 11mg 9%
Углеводы 25g 0.73g 8%
Витамин D 1.4µg 7%
Марганец 0.188mg 0.036mg 7%
Витамин D 56IU 7%
Калий 134mg 281mg 4%
Витамин B5 0.549mg 0.72mg 3%
Полиненасыщенные жиры 2.594g 2.107g 3%
Фосфор 117mg 139mg 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Медь 0.058mg 0.08mg 2%
Калорийность 229kcal 247kcal 1%
Магний 17mg 14mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 25g 0.73g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.094mg 0.149mg 0%
Треонин 0.305mg 0.641mg 0%
Изолейцин 0.375mg 0.663mg 0%
Лейцин 0.621mg 1.168mg 0%
Лизин 0.413mg 1.204mg 0%
Метионин 0.188mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.389mg 0.585mg 0%
Валин 0.419mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.179mg 0.482mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3324.7%
Содержит больше БелкиБелки +98.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +84%
Содержит больше ВодаВода +10.8%
Содержит больше ДругоеДругое +94.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.594 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +115.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.