Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкие гренки и Быстрое питание

Сравнить

Инфографика

Сладкие гренки vs Быстрое питание infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Содержит больше КальцийКальций +61.3%
Содержит больше МагнийМагний +58.8%
Содержит больше КалийКалий +47%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.2%
Содержит больше МедьМедь +108.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +276.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.9%
Содержит больше МарганецМарганец +89.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~20.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1277.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +245%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +186.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +187.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +86%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.53mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше ВодаВода +42.3%
Содержит больше ДругоеДругое +18.4%
Содержит больше БелкиБелки +114.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.594 г
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +54.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.835g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сладкие гренки Быстрое питание
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкие гренки Быстрое питание DV% diff.
Холестерин 116mg 33mg 28%
Витамин B3 1.628mg 5.617mg 25%
Витамин B12 0.31µg 0.89µg 24%
Белки 7.7g 16.52g 18%
Железо 1.67mg 3.06mg 17%
Цинк 0.67mg 2.52mg 17%
Витамин A 124µg 9µg 13%
Витамин B6 0.074mg 0.212mg 11%
Крахмал 22.87g 9%
Витамин B1 0.204mg 0.317mg 9%
Витамин B9 43µg 80µg 9%
Насыщенные жиры 2.723g 4.493g 8%
Марганец 0.188mg 0.357mg 7%
Клетчатка 1.7g 7%
Медь 0.058mg 0.121mg 7%
Холин 34.4mg 6%
Полиненасыщенные жиры 2.594g 1.68g 6%
Натрий 479mg 331mg 6%
Кальций 100mg 62mg 4%
Витамин K 4.9µg 4%
Фруктоза 2.27g 3%
Витамин B2 0.321mg 0.363mg 3%
Калорийность 229kcal 297kcal 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Фосфор 117mg 134mg 2%
Калий 134mg 197mg 2%
Магний 17mg 27mg 2%
Углеводы 25g 31.5g 2%
Жиры 10.8g 12.01g 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Мононенасыщенные жиры 4.524g 4.835g 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 25g 29.8g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 4.88g N/A
Селен 20.1µg 20.3µg 0%
Витамин B5 0.549mg 0.53mg 0%
Транс-жиры 0.514g N/A
Триптофан 0.094mg 0.144mg 0%
Треонин 0.305mg 0.46mg 0%
Изолейцин 0.375mg 0.642mg 0%
Лейцин 0.621mg 1.13mg 0%
Лизин 0.413mg 0.785mg 0%
Метионин 0.188mg 0.306mg 0%
Фенилаланин 0.389mg 0.67mg 0%
Валин 0.419mg 0.728mg 0%
Гистидин 0.179mg 0.402mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0.001g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сладкие гренки Быстрое питание
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Сладкие гренки
43%
Быстрое питание
Итоговая оценка минералов
40%
Сладкие гренки
54%
Быстрое питание

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сладкие гренки
Сладкие гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сладкие гренки
Сладкие гренки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Быстрое питание
Быстрое питание содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 83mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Быстрое питание
Быстрое питание содержит меньше вещества Натрий (Разница - 148mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Быстрое питание
Гликемический индекс продукта Быстрое питание ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Быстрое питание
Продукт Быстрое питание более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Быстрое питание
Продукт Быстрое питание более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients
  2. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.