Сладкие гренки или виноградные листья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами сладкие гренки и виноградные листья
- Сладкие гренки содержит больше калорий, чем виноградные листья. В то время как сладкие гренки содержит 229 калорий, виноградные листья содержат только 93 калорий.
- Сладкие гренки имеет больше селена и витамина B1, однако виноградные листья содержат больше витамина A, марганца, меди, кальция, витамина B6 и магния.
- Виноградные листья покрывают вашу дневную потребность в витамине A на 540% больше, чем сладкие гренки.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk и Grape leaves, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2133.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +458.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +263% |
| Содержит больше КалийКалий | +103% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +615.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1418.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +410% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1009.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +440.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +93% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 124µg | 1376µg | 139% |
| Марганец | 0.188mg | 2.855mg | 116% |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Клетчатка | 11g | 44% | |
| Медь | 0.058mg | 0.415mg | 40% |
| Холестерин | 116mg | 0mg | 39% |
| Селен | 20.1µg | 0.9µg | 35% |
| Кальций | 100mg | 363mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.4mg | 25% |
| Натрий | 479mg | 9mg | 20% |
| Магний | 17mg | 95mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.204mg | 0.04mg | 14% |
| Витамин E | 2mg | 13% | |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Жиры | 10.8g | 2.12g | 13% |
| Железо | 1.67mg | 2.63mg | 12% |
| Витамин C | 0.3mg | 11.1mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.723g | 0.336g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.524g | 0.081g | 11% |
| Витамин B9 | 43µg | 83µg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.594g | 1.065g | 10% |
| Калорийность | 229kcal | 93kcal | 7% |
| Витамин B5 | 0.549mg | 0.231mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.628mg | 2.362mg | 5% |
| Фосфор | 117mg | 91mg | 4% |
| Калий | 134mg | 272mg | 4% |
| Белки | 7.7g | 5.6g | 4% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.354mg | 3% |
| Углеводы | 25g | 17.31g | 3% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 25g | 6.31g | N/A |
| Сахар | 6.3g | N/A | |
| Цинк | 0.67mg | 0.67mg | 0% |
| Триптофан | 0.094mg | 0% | |
| Треонин | 0.305mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.375mg | 0% | |
| Лейцин | 0.621mg | 0% | |
| Лизин | 0.413mg | 0% | |
| Метионин | 0.188mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.389mg | 0% | |
| Валин | 0.419mg | 0% | |
| Гистидин | 0.179mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +37.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +409.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +34% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.65г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5485.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +143.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.7% |
