Сладкие гренки или ирис (конфеты) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами сладкие гренки и ирис (конфеты)
- Ирис (конфеты) содержит больше калорий, чем сладкие гренки. Ирис (конфеты) содержит 560 калорий, в то время как сладкие гренки содержит 229 калорий.
- Сладкие гренки имеет больше селена, железа, витамина B2, витамина B1, фосфора, витамина B9 и витамина B3, однако ирис (конфеты) имеет больше витамина A.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 89% лучше покрывает ирис (конфеты), чем сладкие гренки
- Сладкие гренки имеет в 56 раз больше витамина B3, чем ирис (конфеты). Сладкие гренки имеет 1.628 мг витамина B3, в то время как ирис (конфеты) имеет 0.029 мг.
- Ирис (конфеты) имеет низкое содержание натрия.
- Сладкие гренки имеет более высокий гликемический индекс, чем ирис (конфеты).
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk и Candies, toffee, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +325% |
| Содержит больше КальцийКальций | +194.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +162.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5466.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1833.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +458.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +265.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9300% |
| Содержит больше СеленСелен | +2412.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2450% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +372.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5513.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +309.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +722.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +181.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2050% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +157.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.723g | 20.565g | 81% |
| Селен | 20.1µg | 0.8µg | 35% |
| Жиры | 10.8g | 32.75g | 34% |
| Витамин A | 124µg | 319µg | 22% |
| Железо | 1.67mg | 0.03mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.068mg | 19% |
| Калорийность | 229kcal | 560kcal | 17% |
| Витамин B1 | 0.204mg | 0.008mg | 16% |
| Натрий | 479mg | 135mg | 15% |
| Углеводы | 25g | 64.72g | 13% |
| Белки | 7.7g | 1.07g | 13% |
| Фосфор | 117mg | 32mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.524g | 8.964g | 11% |
| Витамин B9 | 43µg | 2µg | 10% |
| Витамин B3 | 1.628mg | 0.029mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.594g | 1.222g | 9% |
| Марганец | 0.188mg | 0.002mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.549mg | 0.134mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0.11µg | 8% |
| Кальций | 100mg | 34mg | 7% |
| Медь | 0.058mg | 0.003mg | 6% |
| Витамин E | 0.94mg | 6% | |
| Цинк | 0.67mg | 0.12mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.009mg | 5% |
| Холестерин | 116mg | 104mg | 4% |
| Магний | 17mg | 4mg | 3% |
| Калий | 134mg | 51mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Витамин C | 0.3mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 25g | 64.72g | N/A |
| Сахар | 63.47g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.674g | N/A | |
| Триптофан | 0.094mg | 0% | |
| Треонин | 0.305mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.375mg | 0% | |
| Лейцин | 0.621mg | 0% | |
| Лизин | 0.413mg | 0% | |
| Метионин | 0.188mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.389mg | 0% | |
| Валин | 0.419mg | 0% | |
| Гистидин | 0.179mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.445g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
Белки:
1.07 г
Жиры:
32.75 г
Углеводы:
64.72 г
Вода:
0.55 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +619.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +9845.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +203.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +158.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.565 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.222 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +112.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +98.1% |
