Сладкие гренки или какао-порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами сладкие гренки и какао-порошок
- Сладкие гренки и какао-порошок содержат примерно одинаковое количество калорий. Сладкие гренки содержит 229 калорий, а какао-порошок содержат 228 калорий.
- Какао-порошок богаты чем сладкие гренки в меди, марганце, железе, магнии, фосфоре, цинке и калии.
- Какао-порошок обеспечивают вас на 414% большим количеством меди от суточной нормы, чем сладкие гренки.
- Какао-порошок имеют более низкий гликемический индекс, чем сладкие гренки.
Типы продуктов, используемые в этой статье: French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk и Cocoa, dry powder, unsweetened.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +40.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2835.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28% |
| Содержит больше КалийКалий | +1037.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +729.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +6431% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +916.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +527.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1941% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +161.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +34.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.058mg | 3.788mg | 414% |
| Марганец | 0.188mg | 3.837mg | 159% |
| Железо | 1.67mg | 13.86mg | 152% |
| Клетчатка | 37g | 148% | |
| Магний | 17mg | 499mg | 115% |
| Фосфор | 117mg | 734mg | 88% |
| Кофеин | 230mg | 58% | |
| Цинк | 0.67mg | 6.81mg | 56% |
| Калий | 134mg | 1524mg | 41% |
| Холестерин | 116mg | 0mg | 39% |
| Белки | 7.7g | 19.6g | 24% |
| Насыщенные жиры | 2.723g | 8.07g | 24% |
| Натрий | 479mg | 21mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.594g | 0.44g | 14% |
| Витамин A | 124µg | 0µg | 14% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Селен | 20.1µg | 14.3µg | 11% |
| Углеводы | 25g | 57.9g | 11% |
| Витамин B1 | 0.204mg | 0.078mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.549mg | 0.254mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.241mg | 6% |
| Жиры | 10.8g | 13.7g | 4% |
| Витамин B3 | 1.628mg | 2.185mg | 3% |
| Кальций | 100mg | 128mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.118mg | 3% |
| Витамин B9 | 43µg | 32µg | 3% |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Калорийность | 229kcal | 228kcal | 0% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 25g | 20.9g | N/A |
| Сахар | 1.75g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.524g | 4.57g | 0% |
| Триптофан | 0.094mg | 0.293mg | 0% |
| Треонин | 0.305mg | 0.776mg | 0% |
| Изолейцин | 0.375mg | 0.76mg | 0% |
| Лейцин | 0.621mg | 1.189mg | 0% |
| Лизин | 0.413mg | 0.983mg | 0% |
| Метионин | 0.188mg | 0.202mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.389mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.419mg | 1.177mg | 0% |
| Гистидин | 0.179mg | 0.339mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1723.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +154.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +131.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +222.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +489.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.57g
