Сравнить продукты Сладкие гренки и Крыжовник
Сравнить
Какие основные различия между продуктами сладкие гренки и крыжовник?
- Сладкие гренки богаче селеном, витамином B2, железом, витамином B1, витамином B12 и фосфором, в то время как крыжовник содержит больше витамина C.
- Сладкие гренки обеспечивает на 39% больше дневной нормы холестерина
- Крыжовник имеет низкое содержание холестерина.
- Сладкие гренки имеет более высокий гликемический индекс (67), чем крыжовник (15).
Мы использовали French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk и Gooseberries, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +70% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +438.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +458.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +333.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +3250% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +726.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +410% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +970% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +442.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +616.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9133.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 116mg | 0mg | 39% |
| Селен | 20.1µg | 0.6µg | 35% |
| Витамин C | 0.3mg | 27.7mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.03mg | 22% |
| Натрий | 479mg | 1mg | 21% |
| Железо | 1.67mg | 0.31mg | 17% |
| Клетчатка | 4.3g | 17% | |
| Жиры | 10.8g | 0.58g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.594g | 0.317g | 15% |
| Витамин B1 | 0.204mg | 0.04mg | 14% |
| Белки | 7.7g | 0.88g | 14% |
| Фосфор | 117mg | 27mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Витамин A | 124µg | 15µg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.723g | 0.038g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.524g | 0.051g | 11% |
| Витамин B9 | 43µg | 6µg | 9% |
| Калорийность | 229kcal | 44kcal | 9% |
| Кальций | 100mg | 25mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.628mg | 0.3mg | 8% |
| Углеводы | 25g | 10.18g | 5% |
| Цинк | 0.67mg | 0.12mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.549mg | 0.286mg | 5% |
| Марганец | 0.188mg | 0.144mg | 2% |
| Витамин E | 0.37mg | 2% | |
| Калий | 134mg | 198mg | 2% |
| Магний | 17mg | 10mg | 2% |
| Медь | 0.058mg | 0.07mg | 1% |
| Чистые углеводы | 25g | 5.88g | N/A |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.08mg | 0% |
| Триптофан | 0.094mg | 0% | |
| Треонин | 0.305mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.375mg | 0% | |
| Лейцин | 0.621mg | 0% | |
| Лизин | 0.413mg | 0% | |
| Метионин | 0.188mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.389mg | 0% | |
| Валин | 0.419mg | 0% | |
| Гистидин | 0.179mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
Белки:
0.88 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
10.18 г
Вода:
87.87 г
Другое:
0.49 г
| Содержит больше БелкиБелки | +775% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1762.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +145.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +267.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +60.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.317 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8770.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +718.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
