Сладкие гренки или мясной рулет - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сладкие гренки и мясной рулет?
- Мясной рулет содержит больше калорий, чем сладкие гренки. В то время как мясной рулет содержит 304 калорий, сладкие гренки содержит только 229 калорий.
- Мясной рулет имеет больше витамина B12, витамина A, витамина B2, железа, витамина B3, витамина B5, меди и витамина B6 чем сладкие гренки.
- Мясной рулет обеспечивает вас на 1010% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем сладкие гренки.
- Мясной рулет имеет более низкий гликемический индекс (28), чем сладкие гренки (67).
French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk и Liver cheese, pork — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +41.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +548.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +560.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +452.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +76.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +81.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4135.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +593.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +622.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +544.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +535.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +7819.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +141.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.31µg | 24.55µg | 1010% |
| Витамин A | 124µg | 5252µg | 570% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 2.227mg | 147% |
| Железо | 1.67mg | 10.83mg | 115% |
| Витамин B3 | 1.628mg | 11.768mg | 63% |
| Витамин B5 | 0.549mg | 3.536mg | 60% |
| Медь | 0.058mg | 0.383mg | 36% |
| Натрий | 479mg | 1225mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.47mg | 30% |
| Селен | 20.1µg | 36.5µg | 30% |
| Цинк | 0.67mg | 3.7mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 2.723g | 8.96g | 28% |
| Жиры | 10.8g | 25.6g | 23% |
| Холестерин | 116mg | 174mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.524g | 12.26g | 19% |
| Витамин B9 | 43µg | 104µg | 15% |
| Белки | 7.7g | 15.2g | 15% |
| Фосфор | 117mg | 207mg | 13% |
| Кальций | 100mg | 8mg | 9% |
| Углеводы | 25g | 2.1g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.594g | 3.42g | 6% |
| Калорийность | 229kcal | 304kcal | 4% |
| Калий | 134mg | 226mg | 3% |
| Витамин C | 0.3mg | 3mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.204mg | 0.212mg | 1% |
| Марганец | 0.188mg | 0.2mg | 1% |
| Магний | 17mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 25g | 2.1g | N/A |
| Триптофан | 0.094mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 0.305mg | 0.651mg | 0% |
| Изолейцин | 0.375mg | 0.631mg | 0% |
| Лейцин | 0.621mg | 1.331mg | 0% |
| Лизин | 0.413mg | 1.178mg | 0% |
| Метионин | 0.188mg | 0.342mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.389mg | 0.716mg | 0% |
| Валин | 0.419mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.179mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1090.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +97.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +137% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +94.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~53.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +171% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.8% |
