Сладкие гренки или пекинская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сладкие гренки и пекинская капуста?
- Сладкие гренки содержит больше калорий, чем пекинская капуста. В то время как сладкие гренки содержит 229 калорий, пекинская капуста содержит только 12 калорий.
- Сладкие гренки имеет больше селена, витамина B2, витамина B1, фосфора, витамина B12, железа, витамина B5 и витамина B3 чем пекинская капуста.
- Сладкие гренки обеспечивает вас на 39% большим количеством холестерина от суточной нормы, чем пекинская капуста.
- Пекинская капуста имеет меньше холестерина.
- Пекинская капуста имеет более низкий гликемический индекс (32), чем сладкие гренки (67).
French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk и Cabbage, napa, cooked — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +112.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +244.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +54% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +378.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +515.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +4925% |
| Содержит больше МедьМедь | +65.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +853.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3980% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1184% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +249.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1468.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +966.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 116mg | 0mg | 39% |
| Селен | 20.1µg | 0.4µg | 36% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.025mg | 23% |
| Натрий | 479mg | 11mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.594g | 17% | |
| Витамин B1 | 0.204mg | 0.005mg | 17% |
| Жиры | 10.8g | 0.17g | 16% |
| Фосфор | 117mg | 19mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Белки | 7.7g | 1.1g | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.723g | 12% | |
| Железо | 1.67mg | 0.74mg | 12% |
| Витамин A | 124µg | 13µg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.524g | 11% | |
| Калорийность | 229kcal | 12kcal | 11% |
| Витамин B5 | 0.549mg | 0.035mg | 10% |
| Углеводы | 25g | 2.23g | 8% |
| Кальций | 100mg | 29mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.628mg | 0.466mg | 7% |
| Цинк | 0.67mg | 0.14mg | 5% |
| Медь | 0.058mg | 0.096mg | 4% |
| Витамин C | 0.3mg | 3.2mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.037mg | 3% |
| Магний | 17mg | 8mg | 2% |
| Калий | 134mg | 87mg | 1% |
| Марганец | 0.188mg | 0.203mg | 1% |
| Чистые углеводы | 25g | 2.23g | N/A |
| Витамин B9 | 43µg | 43µg | 0% |
| Триптофан | 0.094mg | 0% | |
| Треонин | 0.305mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.375mg | 0% | |
| Лейцин | 0.621mg | 0% | |
| Лизин | 0.413mg | 0% | |
| Метионин | 0.188mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.389mg | 0% | |
| Валин | 0.419mg | 0% | |
| Гистидин | 0.179mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
| Содержит больше БелкиБелки | +600% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6252.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1021.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +958.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +76.1% |
