Сладкие гренки или полосатый тунец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +170.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +889.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +158.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +289.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +89.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +143.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +132.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +588.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +436.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +163.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +330% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1052.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1225.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +606.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 1.628mg | 18.756mg | 107% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 2.19µg | 78% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.981mg | 70% |
| Селен | 20.1µg | 46.8µg | 49% |
| Белки | 7.7g | 28.21g | 41% |
| Фосфор | 117mg | 285mg | 24% |
| Холестерин | 116mg | 60mg | 19% |
| Натрий | 479mg | 47mg | 19% |
| Жиры | 10.8g | 1.29g | 15% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.122mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.594g | 0.403g | 15% |
| Витамин B1 | 0.204mg | 0.038mg | 14% |
| Витамин A | 124µg | 18µg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.524g | 0.243g | 11% |
| Калий | 134mg | 522mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.723g | 0.42g | 10% |
| Витамин B9 | 43µg | 10µg | 8% |
| Углеводы | 25g | 0g | 8% |
| Марганец | 0.188mg | 0.019mg | 7% |
| Кальций | 100mg | 37mg | 6% |
| Магний | 17mg | 44mg | 6% |
| Медь | 0.058mg | 0.11mg | 6% |
| Калорийность | 229kcal | 132kcal | 5% |
| Цинк | 0.67mg | 1.05mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.549mg | 0.485mg | 1% |
| Железо | 1.67mg | 1.6mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 25g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.094mg | 0.316mg | 0% |
| Треонин | 0.305mg | 1.237mg | 0% |
| Изолейцин | 0.375mg | 1.3mg | 0% |
| Лейцин | 0.621mg | 2.293mg | 0% |
| Лизин | 0.413mg | 2.59mg | 0% |
| Метионин | 0.188mg | 0.835mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.389mg | 1.101mg | 0% |
| Валин | 0.419mg | 1.453mg | 0% |
| Гистидин | 0.179mg | 0.83mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.091g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0.237g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +737.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +266.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +356.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1761.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +543.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.6% |
