Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкие гренки и Курага

Сравнить

Инфографика

Сладкие гренки vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше КальцийКальций +81.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.8%
Содержит больше СеленСелен +813.6%
Содержит больше МагнийМагний +88.2%
Содержит больше КалийКалий +767.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59.3%
Содержит больше МедьМедь +491.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +25%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1260%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +333.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +330%
Содержит больше Витамин CВитамин C +233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +45.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +93.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.516mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкие гренки Курага DV% diff.
Холестерин 116mg 0mg 39%
Селен 20.1µg 2.2µg 33%
Медь 0.058mg 0.343mg 32%
Калий 134mg 1162mg 30%
Клетчатка 7.3g 29%
Витамин E 4.33mg 29%
Натрий 479mg 10mg 20%
Витамин B2 0.321mg 0.074mg 19%
Полиненасыщенные жиры 2.594g 0.074g 17%
Витамин B1 0.204mg 0.015mg 16%
Жиры 10.8g 0.51g 16%
Фруктоза 12.47g 16%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Углеводы 25g 62.64g 13%
Железо 1.67mg 2.66mg 12%
Насыщенные жиры 2.723g 0.017g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.524g 0.074g 11%
Белки 7.7g 3.39g 9%
Витамин B9 43µg 10µg 8%
Фосфор 117mg 71mg 7%
Витамин B3 1.628mg 2.589mg 6%
Витамин A 124µg 180µg 6%
Витамин B6 0.074mg 0.143mg 5%
Кальций 100mg 55mg 5%
Магний 17mg 32mg 4%
Цинк 0.67mg 0.39mg 3%
Холин 13.9mg 3%
Витамин K 3.1µg 3%
Марганец 0.188mg 0.235mg 2%
Калорийность 229kcal 241kcal 1%
Витамин B5 0.549mg 0.516mg 1%
Витамин C 0.3mg 1mg 1%
Чистые углеводы 25g 55.34g N/A
Сахар 53.44g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.094mg 0.016mg 0%
Треонин 0.305mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.375mg 0.063mg 0%
Лейцин 0.621mg 0.105mg 0%
Лизин 0.413mg 0.083mg 0%
Метионин 0.188mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.389mg 0.062mg 0%
Валин 0.419mg 0.078mg 0%
Гистидин 0.179mg 0.047mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше БелкиБелки +127.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2017.6%
Содержит больше ВодаВода +77.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +150.6%
Содержит больше ДругоеДругое +42.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.594 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6013.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3405.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.