Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкие гренки и Рыбный сэндвич

Сравнить

Инфографика

Сладкие гренки vs Рыбный сэндвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 11% 18% 56% 25% 13% 50% 79% 34% 98%
Содержит больше КальцийКальций +170.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.4%
Содержит больше СеленСелен +11.7%
Содержит больше МагнийМагний +47.1%
Содержит больше КалийКалий +53.7%
Содержит больше МедьМедь +29.3%
Содержит больше МарганецМарганец +40.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~116mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 2% 11% 3% 53% 32% 40% 22% 16% 85% 34% 35% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1966.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +129.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +119.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.21mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.07mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~46µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкие гренки Рыбный сэндвич DV% diff.
Холестерин 116mg 35mg 27%
Полиненасыщенные жиры 2.594g 6.257g 24%
Витамин B12 0.31µg 0.68µg 15%
Витамин B2 0.321mg 0.14mg 14%
Витамин A 124µg 6µg 13%
Витамин K 13.6µg 11%
Кальций 100mg 37mg 6%
Мононенасыщенные жиры 4.524g 2.595g 5%
Холин 28.9mg 5%
Белки 7.7g 10.29g 5%
Натрий 479mg 602mg 5%
Клетчатка 1g 4%
Насыщенные жиры 2.723g 1.949g 4%
Витамин E 0.55mg 4%
Селен 20.1µg 18µg 4%
Витамин B5 0.549mg 0.37mg 4%
Жиры 10.8g 12.45g 3%
Марганец 0.188mg 0.264mg 3%
Витамин B3 1.628mg 2.15mg 3%
Железо 1.67mg 1.5mg 2%
Витамин C 0.3mg 1.8mg 2%
Медь 0.058mg 0.075mg 2%
Цинк 0.67mg 0.49mg 2%
Калий 134mg 206mg 2%
Магний 17mg 25mg 2%
Фруктоза 1.47g 2%
Витамин B9 43µg 46µg 1%
Витамин B1 0.204mg 0.21mg 1%
Углеводы 25g 26.69g 1%
Витамин D 9IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Калорийность 229kcal 257kcal 1%
Чистые углеводы 25g 25.69g N/A
Сахар 3.53g N/A
Фосфор 117mg 116mg 0%
Витамин B6 0.074mg 0.07mg 0%
Транс-жиры 0.08g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.305mg 0%
Изолейцин 0.375mg 0%
Лейцин 0.621mg 0%
Лизин 0.413mg 0%
Метионин 0.188mg 0%
Фенилаланин 0.389mg 0%
Валин 0.419mg 0%
Гистидин 0.179mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.029g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0.064g N/A
0.489g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.023g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.561g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
10% 12% 27% 48% 2%
Белки: 10.29 г
Жиры: 12.45 г
Углеводы: 26.69 г
Вода: 48.44 г
Другое: 2.13 г
Содержит больше ВодаВода +12.9%
Содержит больше БелкиБелки +33.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.3%
Содержит больше ДругоеДругое +18.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~26.69g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.594 г
18% 24% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.949 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.595 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.257 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +141.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients
  2. Рыбный сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170296/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.